今日のworkout 2016-11-30 22:55:25 | 本厄からの目指せ51.5(仮) 今日のworkout スイム アップ 0.1km プルブイ 0.1km キック 0.1km ツービート 1.0km 頑張りましょう
workout 2016-11-30 00:10:26 | 本厄からの目指せ51.5(仮) workout ジムトレ 市民体育館でジムトレ エアロバイク 10分 ↓ トレッドミル 10分 ↓ エアロバイク 10分 ↓ トレッドミル 10分 インターバルトレーニング 最近、ランもバイクもやってないのでかなりツラかった⤵︎⤵︎⤵︎ 頑張りましょう
今日のworkout 2016-11-25 22:32:28 | 本厄からの目指せ51.5(仮) 今日のworkout スイム アップ 0.15km プルブイ 0.15km キック 0.05km ツービート 1.0km 久しぶりに練習 頑張りましょう