最近よく聞くのが走ってるのに速くならない、距離が走れない等々
みなさん感違いですよ～
毎日走っても速くなりません‼︎
身体は練習し、休すんでいる時に強くなるんです
おまえは毎日やってんじゃんって？
イヤイヤおいらはスイム→ラン→スイム→ラン→休憩→バイク→休憩ですから
ちゃんと上半身、下半身に分けて練習してます
使ったら休むことが大事‼︎
それと睡眠
人は寝ている間に身体を修復します
疲れた時、頑張って練習した時は栄養と水分を取り、睡眠をとることが強くなる秘訣です‼︎
みなさん感違いですよ～
毎日走っても速くなりません‼︎
身体は練習し、休すんでいる時に強くなるんです
おまえは毎日やってんじゃんって？
イヤイヤおいらはスイム→ラン→スイム→ラン→休憩→バイク→休憩ですから
ちゃんと上半身、下半身に分けて練習してます
使ったら休むことが大事‼︎
それと睡眠
人は寝ている間に身体を修復します
疲れた時、頑張って練習した時は栄養と水分を取り、睡眠をとることが強くなる秘訣です‼︎
