おはようございます(^^)
今年もあと３日
当社は本日大掃除して本年の営業納めとさせて頂きます。
新年は６日からとなります。
皆様には本年も大変お世話になりました。
色々な事が起こる世の中
来年も何が起こるか分かりませんが
皆様と共に良い新年をお迎えしたいと思います。
新年も引き続き宜しくお願いします。
昨日のお昼ご飯(^^)
毎日16時間断食（外食した時は無理ですが）
野菜スープは続けております。
そして納豆
以前スーパーで売られてる納豆の真実を知ったら
折角体に良い物食べるなら本物食べたいと思い
本物の藁納豆を買っていたのですが
知人にこの熊納豆菌の手作り納豆貰ったら
凄い美味くて作りたくなった！
そして
ヨーグルトメーカー購入
納豆専用の大豆買ってみた
カミさん作ったんですが
豆茹でて熊納豆を混ぜて丸１日発酵
その後もう１日冷蔵庫で寝かせれば完成
ちゃんと納豆になってるし
豆の味が濃い！
市販の納豆より全然美味しいです。
ヨーグルトメーカーは米麹も作れるし
安全・安心な発酵食品作れますねー
豆乳ヨーグルトも作ってみたいなー
腸活 発酵食品食べてれば自然免疫がどんどん増える
お医者に頼らない
お医者要らずの生活送りたいですねー(^^)
Happy christmas!
みなさんクリスマスはどうお過ごしでしたか？
特にクリスチャンではないので何もありませんがww
子供の頃はプレゼント買って貰えて嬉しかったですねー
うちの子達も、もう大学生・高校生
以前は、枕元のプレゼント見つけて
目がキラキラしてましたが
今は生意気になってしまいましたよ(笑)
今年ももう終わりですねー
まだまだ年内 残工事が残ってます。
とにかく業界全体人手が足りません
あと少しです！頑張りましょう。
世の中色んな事が起きて目まぐるしいですが
来年も色んな事が起こると予想されます。
みなに幸あれ！
平和な良い世界が訪れます様に(^^)
只今新築中のＹさま邸
断熱材が入りました！
当社で標準で使っている断熱材はパーフェクトバリア
ペットボトルのリサイクル綿
ポリエステル素材は火にも強く
ヘタリが少ない為長期に断熱性能を保つ
給水性もすくなく断熱性能も高い
吸音効果も高いのです！
そのパーフェクトバリアを今回通常より厚い
壁を100ミリ 天井には200ミリ
かなり断熱性能が高いですねー
寒い外から家の中に入るとすでに暖かい
快適な家作りの為 少し予算に余裕があれば
断熱材グレードＵＰお勧めします(^^)
今朝はカミさん実家に行ってて
ご飯係(^^)
私は朝食食べませんが子供のお弁当作り
野菜茹でて
茹で汁は勿体無いから捨てちゃダメ
いやぁー 先日のネギ焼き鳥が美味かったんで
えっ！ツマミじゃん（笑）
私の死んだお婆ちゃんが良く言ってた！
子供にネギ食べさせると頭の良い子になるって
jeyさんのリクエストは卵焼きだったが
卵焼きにもネギとちりめん入れてます♪
ご飯は玄米 味が染みる様に塩昆布入れて
またご飯の上に胡麻とたくあん
それと卵焼き、ネギ間、ポテサラでfinish(^^)
これだけ作るにも３～４０分掛かる
お母さんって毎日大変だぁー
毎日だとレトルト入れたくなるねー
コンビニ弁当じゃ可愛そうだから
今朝は頑張ってみました！
終わって洗濯機回して
野菜の茹で汁 コンソメ入れて
はぁ～ 美味い
野菜の旨み、栄養も満点です。
世の中便利になって
お金出せば何でも買えますが
やっぱり手作りが１番
帰って来たら感想聞きたい(^^)
玄米珈琲
毎朝１杯の緑茶（無農薬の粉茶）は飲みますが
日中インスタントコーヒー飲むと
トイレが近くなっちゃって
トイレ行っちゃ コーヒー飲んでの繰り返し
インスタントコーヒーもどうなの？
って思ってたので
ノンカフェイン
有機栽培の玄米の珈琲
って言っても味はコーヒーじゃないけどねー
焙煎 黒焼き玄米は昔から漢方薬として飲まれて来ました
パウダー状にして そのまま飲む！
やっぱり炭の吸着力 腸活が全てですねー
少しづつですが体に入れる物は
西洋の物でなく日本人が昔から摂っていた物にしたい
長生きする事が目的ではないが
元気で健康にいたいだけなんです(^^)
なんかここ数日急に寒くなって
日曜日サッカーの試合やった時
とにかく風がもの凄くて寒いなぁー って思ったんですが
それから調子悪い
Ｗ杯の決勝見たりして睡眠不足もあったのかなぁー
なんか体が冷えて冷えて おかしい
季節の変わり目ですからねー
体が寒さに追い着かない
まさにそんな感じ
寒くてたまらなくて
ワークマンで暖かいタイツ
これ履いたらホントに暖かくて
シャツも欲しくなってネットでまたポチってしまった
なるべく肌に着けるものは天然素材と思って綿が多かったが
裏起毛暖けーなぁー(笑)
それと
朝の散歩の時 指が千切れそうに痛くて
手袋買ったがこれでも指先がヤバい！
まぁースマホ対応なので良しとしましょう
きっと体調のせい
体を温めるのは当然だが長息 ロングブレス
ヨガでもはじめますか？
だんだんと鶴太郎化してきそう（笑）
そしてやっぱり
腸内環境ですよ！
腸は全てを司る！
うつ病、精神疾患も腸活 腸を綺麗にしましょう
質の良い食事を摂る 食品添加物を避け
発酵食品を積極的に摂りましょう！
私は小麦粉、乳製品、砂糖を控える事をお勧めします。
生活環境としては
我家は基礎暖房、床暖房しか自宅では使いませんが
床暖房でも気温だけ暖めると
空気中の水分量は変わらないので
湿度は下がってしまいます。
そうなると体感では暖かくなりませんので
同時に加湿をして下さい！
肌も乾燥するし、喉も渇くと風邪やウイルスに罹り易くなります。
我家では
安い加熱式の加湿器を何台も置いてあります。
加熱式は電気代も掛かりますが
暖かい蒸気が出るので暖房効果もあります。
熱で蒸発させるので同時に熱殺菌も出来るので
衛生的です！
他の方式は水が腐るのでカビなど生え易くなるので
カビ菌ばら撒く可能性もありますので気を付けて下さい。
部屋干しも有効ですが
残留 洗剤・柔軟剤や匂いも気になります。
柔軟剤の匂い いい匂いって思ってる人
感覚が麻痺してますので気を付けて下さい！
香害ですよー
香りのビーズって マイクロプラスチック
マイクロプラスチック 社会問題になってます。
売る側を規制しないといけないんだけど
消費者が求めるから悪いんですよー
またこの事はゆっくりと(^^)
とにかく暖房と加湿はセット
特にエアコンは乾燥します！
最近は加湿機能もあるみたいですが
これ我家の朝の温湿度
ちゃんと計測して調整してみて下さいね！
昨日は
小屋で薪ストーブで初焚き
やっぱり火は凄い
近くに居るだけで体の芯まで暖まる(^^)
暖まりながら スキレットで薪ストーブ料理
ネギが風邪にいいんですよー
缶詰の塩焼き鳥と一緒に炒めてネギ間(^^)
次はベビー帆立とネギ
暖かいし美味いし最高です！
今日は少し暖かくなりましたが
体調もだいぶ良さそうです(^^)
季節の変わり目
体調管理しっかりして寒さを乗り切りましょう(^^)
まだＷ杯の興奮 冷めませぬが
日本もよく頑張った！
記録ずくめだそうです(^^)
ドイツ、スペインを破って予選１位通過
４年後も頑張ろう♪
その他の記録
権田のセーブ率 ５位なんだって！
今年は
エスパルルスＪ２降格
権田 日本でやるなら絶対にエスパルスって言っていたが
海外オファーありそうだなぁー
主力の外国人はほぼ居なくなり
権田には残って欲しいですが
強い気持ち！
来年はもちろんＪ１昇格はもちろん
今年
お隣 Ｊ２甲府が天皇杯優勝したみたいに
番狂わせ起こしてやろうぜー
頑張ろう！清水エスパルス
深夜 寝ずに全部見ましたよー
アルゼンチン攻めさせなかったし２点のリード
もう決まりかと思ったら、めちゃめちゃ面白い展開
凄いなぁ メッシ 持ってる男だねー
エムバペも凄かった
よく追い着いた
ＰＫはクジ引きみたいなもの
運を引き寄せた方が勝ち
おめでとうメッシ アルゼンチン(^^)
今日は寝不足の人も多いと思います。
車の運転等気を付けて下さいねー！！
