その前に2日間プチ断食しました。
昨日と今日で各一食
その一食は少食を心がけて過ごしました。
一方で、豆乳はまめに飲んでるので、
摂取カロリー的にはそれほど本格的な断食ではないですけど、日頃疲れてる内臓を休ませるつもりで。
今夜は、その状態で夕方ジョギングしようとしたら
思った以上にパワーが出なくて、2kmのアップで中断。
明日は朝飯ちゃんと食べて日中に
走りに出ることにしました。
今日の体調の感じから、
筋トレも明日に延期とします。
12/29 2km
12月計 37km
ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】
ヒョロ男えだまめ が ひと皮向けるために 色々やってます
2020年8月、1km走っただけで足パンパン2日間筋肉痛になった事で、自分の体の衰えに、さすがにヤベーということで、運動し始めました。その後、お絵描きや英語の勉強など色々はじめました。
最近の記事
カテゴリー
バックナンバー
人気記事
