おはようございます。
全身筋肉痛スタートの2021年です。
足を引きずりながら初日の出を見に行きました。
いつものジョギングコースに向かう歩道橋の上で日の出を拝みながら、
今年もたくさん走って筋トレしたろと思いました。
●2020年のまとめ
コロナ禍の自粛生活では
3〜7月で体が鈍りに鈍り、8月のある日1km試しに走ったら、その後2日間筋肉痛となる事態にヤベーと感じて
少しずつ鍛え始めることになりました。
2020年トータル459km
・ 8月 45km（月間目標40km）
・ 9月 125km（月間目標100km）
・10月 90km（月間目標120km）
・11月 104km（月間目標100km）
・12月 95km（月間目標100km）
●2021年の目標
下半身強化（筋トレ）しながら
月間100kmペースで走っていって、
どんどん走れる量を増やしていきたいと思います。
今年も宜しくお願いします。
