金曜日は一日あくびして過ごしました。
土日に疲れを持ち越したくないので
金曜夜は疲労発散の5kmラン
タイムは29分19秒。
30分を切るスピードでも楽に走れました。
走れただけでなく
早めに寝たので万全の朝を迎えられました。
ただ肩から首にかけてのコリがひどいので
土日は体をよく動かすようにしようと思います。
ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】
ヒョロ男えだまめ が ひと皮向けるために 色々やってます
2020年8月、1km走っただけで足パンパン2日間筋肉痛になった事で、自分の体の衰えに、さすがにヤベーということで、運動し始めました。その後、お絵描きや英語の勉強など色々はじめました。
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