木曜9km1:01:51

昨日は少しペースを落としてのラン

体のだるさもあって動かせる範囲で動かしました。

「積極的休養」は、動かすことで心身をケアするという考え方ですが、なかなか実践は難しいと感じます。

疲れた時は、極力動きたくない

そういう時にあえて動いていくという姿勢を実践できるようになれば、すごいことなのではないかなと思います。

ただ調子に乗って動きすぎたか、

翌日は朝寝坊しました。