暑いのでセット数稼ぎ

今週は水曜日に4km・本日は8km走りました。

今朝は早く目が覚めたので、

久しぶりの朝ラン。

英語のリスニング聴きながらの

のんびりラン3kmの後、

イヤホン外して、ランに集中しての5:05/kmの1km走

気持ちよかったです。

夕方は2km×2セットの4km

朝や夕は比較的過ごしやすいけど、長い距離を走る気力がなかなか湧かないです。

その代わり、こうやってセット数を稼いで

1日分の走行距離を伸ばすよう気をつけてます。