★ノルウェー式HIIT
週3回・12週続けると、アンチエイジング効果が認められるという
「4分の激しい運動→3分の軽い運動」のインターバルトレーニング（×4セット）
現在5週目が終わって6週目なんだけど、
ちょっと中断します。
体の節々が痛いし、動悸？がしてなんか気持ち悪い。
数日休んでも、全体的に調子が戻らないので
割り切って、筋トレ含めてしばらく休みます。
<実施状況>
★1週目/12週
2/10・2/12・2/13
★2週目/12週
2/14・2/15・2/17
★3週目/12週
2/21・2/26・2/28
★4週目/12週
3/2・3/3・3/6
★5週目/12週
3/8・3/12・3/13
★6週目/12週
中断
