ウォーキングと歩数

この一週間位、お出かけ続きだったので 意識してウォーキングはしませんでした。 ウォーキング無しでも １万歩は超える日々だったので 気のせいか 歩数が１万歩いっても ウォーキングをするのとは違うような気がします 意識して２０分でも３０分でも タイミングを狙ってのウォーキングは 効果的なような気がします と思ったが吉日 今日からまた意識してウォーキング再開です♪ お出かけした日でも ウォーキ . . . 本文を読む