この一週間位、お出かけ続きだったので
意識してウォーキングはしませんでした。
ウォーキング無しでも
１万歩は超える日々だったので
気のせいか
歩数が１万歩いっても
ウォーキングをするのとは違うような気がします
意識して２０分でも３０分でも
タイミングを狙ってのウォーキングは
効果的なような気がします
と思ったが吉日
今日からまた意識してウォーキング再開です♪
お出かけした日でも
ウォーキングタイムを設けて実行するのを目標としてみます＾＾
意識してウォーキングはしませんでした。
ウォーキング無しでも
１万歩は超える日々だったので
気のせいか
歩数が１万歩いっても
ウォーキングをするのとは違うような気がします
意識して２０分でも３０分でも
タイミングを狙ってのウォーキングは
効果的なような気がします
と思ったが吉日
今日からまた意識してウォーキング再開です♪
お出かけした日でも
ウォーキングタイムを設けて実行するのを目標としてみます＾＾
いい陽気になったので歩くのはいいですよね。
わたしも今日はお昼に友達と外食して、パフェ
まで食べたので1時間半かけてわざわざ遠くの
ドラッグストアまで買い物に・・・と
ここまではいいんですが・・・大好きなクリーム玄米ブランを買いに行ったのです～
はまってます・・メープル味＾＾
さゆりさんは今はまってるものとかありますか
～？
この病気になる前から好きです
私はクリームタイプじゃないのを愛用中です
メープル味、チーズ味、木の実と繊維の
３箱を常備しています♪
最近、木の実と繊維タイプを発見して
結構これにはまっています♪
お菓子では、ハーベストかな＾＾
一袋６８～７１ｋｃａｌなので
捕食ようにも丁度いいので＾＾
常備しています♪
ラタトゥイユにはまっています♪
大量に作ってストックしてあります。
冷たいままで食べても美味しいし
お魚のソースにしたり、
イロイロ楽しんでいます♪
お友達との外食は楽しいですよね～
私も最近は率先して外に出るようにしています♪
コメントタイトル意味不明だわ
パソコン初心者なのでゆるしてね～
ラタトウイユ＾＾
おいしそう～
まだ作ったことないけど興味あったの
冷たいままってこれからに最適よね。
わたしはよくスープで野菜たっぷりとるんだけど暑くなると汗かいちゃうものね。
わたし火曜日から仕事行く事になったんです
病気のことは内緒のまま・・・
ちょっと不安なんだけどね
少しは痩せるかな(笑)
全然ＯＫよ＾＾
火曜日からお仕事なのね＾＾
無理しないように頑張ってね♪
病気の事は内緒でいいんじゃないのかな？
カミングアウトは職場の雰囲気みてからで
充分だと思うよ＾＾
私ももう少し落ち着いたら
パートでも探そうと思っています
この不景気の中、丁度いい仕事があるのかは
？？？だけど～
今の半引きこもり状態から
脱したいので！
私もスープや汁物に野菜たっぷり入れます
カサが減るから
たっぷりいただけるもんね♪