昨日は昼寝をしなかった影響？９時前に就寝していつも通りに５時起床、寝るときもガーミンをつけて睡眠の質をチェックしているのですが、８時間以上寝ることが出来たってことで「十分な休息」ってバッジを貰って(@_@。 先日国営放送でバブル期の狂騒的な世相をドラマ化したものを見たばかり、その中では２４時間戦えますか？なんて、今ならブラックってことで総スカンを食らうようなＣＭも取り上げられていたりして、頑張るのが当たり前、休養するなんて何を甘えているって言われる時代を過ごしてきた私にしてみれば休んで褒められるってことに驚きました。今なら当たり前の適度な休養はより高いパフォーマンスを引き出すって考え方、毎日の歩数と距離にとらわれていてなかなか実践できない我が身、言うは易く行うは難し、故障するまで止められない困った性分です(^-^;