体の手入れ(*^^)v

ようやく腸脛靭帯炎発症前の時間帯とペースで練習を再開、３周＋αでそのまま行ってしまうって選択肢も有ったけれど計測は２７キロでストップ、車に戻るのに１キロ少々を超スローペースで追加して帰宅、思ったより汗が出ていたみたいで水分を取っても取っても喉の渇きが収まらず、１時半からお願いしていた足圧への道中でもスーパーによってペットボトルのお茶を購入・・・初めてセミセルフレジを使用、簡単でいいですねって言うか久々に現金での購入でしたがキャッシュレス社会になったらどうなるんでしょう？

白山後４日連続で休養してからラン再開だったのでそんなに疲れは無いだろうと思っていたけれど、老体は正直・・・全身に疲れが残っていたってことで、酷い部分は軽く施術してもらっていても冷や汗ものの痛み・・・お金を払って痛い目に遭うってなんて思いも頭をかすめたけれど、これを我慢すればあとはスッキリと思えば(*^^)v

施術が終わってから１１月の福知山と１２月の防府前の予約をして、恒例のこんま亭・・・狙っていた先月から売り出しているシャインマスカットを使ったマスカットタルトは早々に売り切れていて、何を買うか迷ったけれど黄金桃のタルトと米粉のロール、お試しロールってのを買ってポイントカードをいっぱいに・・・皆さんの購入分ももらってですが、次回２０００円以上の買い物で１０００円サービスって・・・一人で２０００円って意外とハードル高いんですけど(^-^;

これである程度狙いをつけたレース前の儀式は散髪を残すだけ、明日と明後日は距離を減らすからどちらかの帰りにシニア割のあるとこでサッパリして、土曜日は「よんてつ」に顔を出してから日曜日に備えて眠って、日曜日の当日受付をしてスタートのつもりですが・・・思い通りに行くのか？


このところずっとおかしな状態が続いているお隣ウリジナル国との関係、ますます変なことになっているみたいな気がする出来事・・・ＷＴＯの決定を双方がほぼ全面勝利って？、これに対しては否定されなかったというのが勝利って判断なんでしょうか？ほかにも何につけても日本が何かやらかしたってニュアンスのニュースが沢山あるみたいですが、この大統領もいずれ前任者達同様に犯罪者扱いで悲惨な末路が控えているんでしょうね・・・凡人には理解不能な国です(^-^;