ママラボ➕(ぷらす)

摂食障害からの回復を目指して 月一zoomで12ステップミーティングをしています 次回は2021年9月26日

反転の技

2022-10-28 20:12:00 | 技法以前
p146

自分が食べたいとき
→まわりの人が食べたがっている気がする

自分の体調が悪いとき
→○○さんがつらそうと感じる

自分が話したいとき
→○○さんが話したそうにしている

自分が眠たいとき
→○○さんが眠たそうにしている

自分が緊張しているとき
→相手が緊張している感じを受ける

自分が苦手な人といるとき
→相手に嫌われている感じがする

自分がこわいと思うとき
→相手が怖がっている感じがする

自分が好意をもつとき
→相手に好かれている気がする

p148
なぜこのようなことが起きるのか。

「この方が傷つかなくて済むから」