今日も 晴れ
窓を開けておいて 風も通り 丁度好い感じ
先週 ＴＶでやっていた物を作ってみました
なぜ見たかというと
「食べながら楽して脂肪を減らす」 このフレーズです 
その中で 医師本人（男性）が実践している
もどきご飯 ダイエット法
白米を カリフラワーを細かく切った物にしたり
卵を 炒り玉子にしチャーハンにしたり
その中の一つ ピザ
（フライパンの中の様子）
丸くないでしょう
具材は 何でも良いそうですよ
家に有った
エビ・ベーコン・玉ねぎ・鯖の水煮（缶詰）
マッシュルーム・チーズ（とろけるタイプ）
いつもは ピザ生地も作るのですが
時間がかかるし 面倒だわぁ～なんて声も
でもね このピザ そこがポイントなのです
それに オーブンも面倒なのよね という声もね
はい オーブンも使いませんよ～
さて 皆さん お分かりになりましたか
実は これなのです
油揚げ です
お箸で開き易くして（↑ ↓）にコロコロ 三辺を切り落とし（・・・）
切り落とした油揚げは お味噌汁に 
フライパンで 中火にし 蓋をして焼くと
もどきピザの出来上がり～
他の先生がおっしゃっていましたが
発酵食品のタバスコも
食べながら楽にには 良いそうですよ
