秋の夜長

以前から　探していた

本が　昨夜見つかりました



色々な事が　起こる時代

頼りになるのは　自分の身体と心

それが　家族　仲間　地域を支える

と言う　著者のあとがき

字も　大きいので

眠くならないで　サクサク読めそうです

届きました

待ちに待った

新米が　届きました

毎年　同じ農家さんから購入しています



新潟県　(旧)塩沢町産と言う

有名な　お米です

ワタシが　高知にやって来たのは

今年の４月

もう　田んぼには

苗が　植えてあり　ビックリ

しかも　色々なところで

お米を　作っているのです

今年は　新潟　高知のお米を

たくさん　いただきま～す

こりゃあ～　やせないねぇ～

実験

我が家の週末は　パン食

なので　金曜日はを焼きます

今日は　チョッと実験を・・・

いつもの強力粉に　５０ｇだけ

フランスパン用の粉を　プラスし

食物せんいの多い　アマニ(種子)もプラス

焼きたてを　パチリ



買い物に行って　偶然見つけた

よつ葉の　バターも

ご一緒に

冷や汗かいた～

徳島県

久しぶりに　主人と二人で

ゴルフに　行ってきました

徳島県まで　足を延ばしてみました



言い訳がましいですが

練習もあまりせず　一年振りくらいに

コースに　出たのですから

スコアは　聞かないでくださいねぇ～

暑い日では　なかったのに

冷や汗をかきました

じゃあなくて　恥かなぁ

夕暮れ

昨日　今日と

プール　フィットネスと　いい汗をかきました

でも　いっこうに　体重・体脂肪の変化は有りません

運動量が　少ないのでしょうが・・・

食べ物が　美味しくて美味しくて

天高くかなぁ～



たまに　コメントを下さる

馬鹿孝さんは　毎日１～２時間歩いて

４ヶ月で８ｋｇ痩せたそうです



こんな　空を見ながら　歩いていたのかなぁ

ワタシも　頑張らないと