空手自主練-82- 2人でビッシリ

4/6(土)8:30～空手自主練
カジちゃんと2人だけで
バトン・ハンドミットから始め　　↑

次にミット。
どうしてもガードが低くなりがちなので
鏡に向かって、両手を回しながら
体がフワフワと動いているかどうかを確認し

その手の位置からミットを打つ練習。↑　↓

次に形。内歩進・砕破・撃砕1を2回ずつしたら9時

カジちゃんが仕事で抜けた後は1人で
YouTube で抜塞大を横目で見ながら練習。

10分ほど練習していたら
少しだけ、体が思い出して
動けるようになってきたと感じる。

30分余り、体を必死に動かすと
心地よい疲労感を味わえ
その後は、軽い体で仕事ができるので有難い。