トコパンでバトン 2014-11-24 | 体作り・健康増進・健康管理 私は毎日ほとんど、準備と片付けも含めて9時半～17半、 セミナーか施術で体を動かしている。 でも、それ以外は家事もすることなく、 ほとんどパソコンに向かっているので、運動不足になりがち。 そこでこの頃は、看護学生時代に半年ほどしていた バトントワーリングと、 コーヒーを淹れる間、4分間体操をして、 筋力低下・体の硬化予防に励んでいる。 バトンは技が決まると達成感が味わえるし、 できないとムキ . . . 本文を読む
