どんな起き上がり方が身体に良い？ 2011-10-17 | 体作り・健康増進・健康管理 仰向きで寝ている妊婦さんが、超音波検査の後などに、 そのまま“ガバッ”と起き上がるのを見ると、 助産師や看護師は「ダメよっ！ そんな起き方をしては！」 「横向きになって手をついて、そっと起き上がらないと！」 と指導するのが、日本では“常識”になっています。 でも、これってほんとう？ 実は、私はこの起き上がり方には賛成できません。 その主な理由は ・腹筋が弱り、ひどい腹直筋離開になりがち ・ . . . 本文を読む
