夕食の後、MY娘が、冷凍庫に入っているアイスを見つけました。
MY娘 「
あっ、アイスサンデーだっ
ママ、デザートに食べていい?」
・・・
目ざといヤツだな。
そのアイスは、マルチパックではなくて、の好きなデコレーションタイプのチョコサンデーでした。
もちろん、用に買ってきたのですが・・。
my 「それは、お利口さん用のご褒美に上げようと思って買ってきたの。たくさん、お勉強した子だけ」
先ほどから、せっせと、勉強モードをパフォーマンス中のMY娘です。
きりさんとのコメントにもありますが、インフルエンザの予防注射をしたからと言って、鉄壁ではありません。
運が悪く感染するときもふくめ、「インフルに備える」心がけをしよーと思います。
大体、DM患者は「易感染性」であるそーで・・・。
感染すると重症化しやすく、また感染症によりコントロールが憎悪しやすく、シックデーと呼ばれるんですよねぇー。
易感染性について考えてみました。 (まいど、
たいそうなこと、考えてませんが・・。)
前にも記事にしていますが、白血球のなかの好中球などの「貪食細胞機能低下」による。
その時の記事に、
主治医センセは、「BG250mg/dlを超えたからと言って、急速に低下するとは言えません。」って、仰いましたが、やっぱり、『目安』は、250mg/dlだと文献にあります。
免疫を担当する細胞の機能低下(正式名称は知りません
)による。
血行障害。 血液中の血糖値が高ければ、末端に届きにくくなるらしい→それが感染症につながる・・?との説あり。
たぶん、感染症のくくりではあるけど、インフルエンザとかじゃなくて、皮膚感染のことですね。
などなど・・。
うがい、手洗い、マスクに加え、BG250mg/dl以下に努めよーと思います。 
「暁現象」は、お仲間さんには周知のことですよね。
その現象の時間帯は個人差が大きいそうで、CGMをすると、何時ごろから始まるのかが判るそーです。
私の場合のおハナシです。
なので、参考にならないと思っていますが、「ブログネタ」として書きます。
私は、二度のCGMをしていますが、そのどちらも、「暁現象」は見られませんでした。
ちなみに、我が家は、ダーリンが7時には家を出るので、6時JUSTに朝食です。
当然、私は、5時台に起床です。 早いでしょ?
ところが、年末年始のお休みの時のことです。
私は、早朝(6時台)にレべミルを射つので、平日も休日も、同じような時間に起きます。 習慣ってスゴイですよねぇー。
ですが、ダーリンやMY娘は、さすがに朝寝坊をしていました。
起床時BGが「普通値」なら、ダーリンたちが起きてくるまで、1-2時間、朝食を待ちました。(我が家の朝食は、必ず、揃って食べることにしているんです。)
朝食前のBGは、上昇していました。
つまり、私の「暁」は、6時前後ごろに始まるんだけど、いつもは、朝食ボーラスで帳消しになっているということです。
どーりで、通常生活のCGM検査では出なかった(見られなかった)ことですね。
コントロールは、体格や生活習慣や、内因性インスリンの量によっても異なり、個人差が大きいと聞いています。
しつこいようですが、コレは、私のコントロールです。
私には、『早起きはコントロールの得』でした。 
私が、「防災」を本気で考えたのは、17年前の今日です。
アレから、「今日」を教訓として、毎年、この日に、防災持ち出し袋のチェック、入れ替えをしています。
17年前の私は、インスリンがなくても生きていける身体でした。
今は、「防災」と、「もしもの時のインスリン」など、自己管理と、備えと、認識を・・・、 心せねばと考えます。
『17年前』と、『昨年』に、祈りたいと思います。
私の職場は、若い子が多い。
( 
そーです。私はお局ですよーだっ。)
先週から、隣の席の女の子が、熱を出し、早退していた。 結果、インフルエンザで今週もお休みだった。
さらに、下の階の男の子も、高熱で関節が痛くて休むと連絡があったらしい。
インフルエンザ・・・・。
国立感染症研究所感染症情報センターの発表によると、感染した患者数が23万人だそうだ。
MY地方なんて、ワースト1.2.3を占めています。
私は、主治医センセの勧めもあり、発症してから、毎年、ワクチンをうっています。
ですが、職場の人たちは、まだ若く、体力的にも自信があるのか、誰一人として、ワクチンを接種している人はいませんね。
「ワクチン代が高いから」 「病院に行く時間がないから」が理由みたいです。
まあねー。
私も、以前は、そー思っていたしねー。
先週、受診した際、から、「インフルエンザが流行っていますから、来るときはマスクして、帰ったら、必ず、手洗いうがいしてくださいよ。」と言われました。
不機嫌だった私は、
my 「では、センセのところに来なければ大丈夫ってことです。」と、嫌味な口答えをしました。
リスクはどこにでもある。 自己管理で、備えましょう。
冬になり、ボディクリームを塗ることが多くなりました。
『センセーション』の、いい香りのを使って、うっとりしています。
ほのかに香るってイイデスよねぇー。
私も、もう少し、オシャレに、フレグランスなど、使ってみようかなぁ・・・。
香水の売れ筋ランキングです。
やっぱり、何年も前から、「クロエ」は根強いですよねぇー。
でもぉー。
最近では、柔軟剤も、香り長持ちタイプがあるし、タンスやクローゼットに入れるシート状の衣類芳香剤もあるし。
自分が使う、シャンプーやボディソープの香りもあるし・・・。
ごちゃまぜで、うるさくないように気をつけなくっちゃ。
ずいぶんまえだけど、
一度だけ、外食していた時、隣の席のご婦人の香水がプンプンして、すっごーくイヤでした。
アレは、香害だと思いました。
うーん。
やっぱ、要らないや。
カーボカウント理論は、日本の糖尿病学会でも受け入れられるようになりました。
主治医センセの対応にも、ソレはそれは・・・。
驚くほどの違いです。
・・・長いお付き合いのお仲間さんはご存じでしょうが、一番最初に、主治医センセに、カーボカウントについて質問したら、
「『カーボカウント』なんて言っている患者さんで、良好なコントロールの方はいません。言い訳にしないで、摂取カロリーを守ることです。」って、仰いました。
あれから、6年。
私は、運のいい患者かもしれません。
またまた、長い前置きでしたが、本題です。
(えへっ、毎度のこと? )
カーボカウントの本場での記事です。
日本でも、携帯アプリが始まろうとしているようで、あっ、すでに・・かもしれません。
日進月歩の情報サービスにのmyです、まったく、取り残されてついていけませんが、カーボの電子辞書の記事です。
Low Carb Beerのチャートを参考にしました。
詳しくはこちら↓
http://www.bellaonline.com/articles/art14302.asp
MYブログにおいて、「また、こんど書きます。」と、内容を引っ張ったままのネタは少なくないです。
書く気はあるんですが、文才がないので、だらだらと長くなっちゃうんですよね・・・
そーすると、誰も、こんなもん、興味ないんじゃないか、って、考えちゃって。
そんな一例、「レべミル専用の針のお話」です。
正確に言いますと、「レべミル専用」とは、私が勝手に決めているだけの「ナノパス」です。
以前にも記事にしていますが、何年か前、何度か、基礎インスリン(その頃はランタス)を射ち忘れるというミスを犯しました。
それ以来、毎日、小さなケースに、ナノパス２個と、α-GI３食分+化マグを入れるんです。
射ち忘れ、飲み忘れ防止です。
例えば、お昼ごはんの後、ケースの中には、夕方のレベミルの針が1個+夕食前の薬と、夕食後の飲み薬が残っていれば正解
夜、寝る前に、空になったケースに、また、同じ内容をセットしておきます。
ナノパスは、基礎インスリンにしか使わないので、「あれっ? 射ったかしら
」という、そろそろ来そーな『ボケ』の場合でも、数を数えればOKでしょ?
でへっ、さすがに、そこまでするほど、ボケてないんですけど。
私は、たくさんの種類のインスリン剤を持っており、基礎インスリン以外には、すべてペンニードルを使っています。
だから、私にとっては、「ナノパス」は、「レベミル専用」なんです。
飲み忘れ、射ち忘れ対策、いかがでしょうか?
やっぱり、誰も興味なかったですかね・・。
今日、明日は「センター試験」ですね。
私のころは、「共通一次」と呼ばれていました。
毎年、受験生へのエールネタを書いていますが、今年は、一点集中で応援したいと思います。
西の女子高生のお仲間さんに、
私の基礎インスリンは、ノボ社のレべミルをカートリッジ(デミペン)による、朝夕2回射ちです。
前回の受診から、若干、レべミルの朝夕のバランスを変えました。
この話につきましては、長くなりますので、また、こんど。
さて、本題です。
レべミルの薬効発現時間を確認しようとしたら・・・。
あれっ?
判りますでしょうか?
一番上の、カートリッジ(詰め替え式、私のと同じタイプ)と、一番下のバイアルの、「作用発現時間」も「作用ピーク」もおんなじなんですが、
フレックスペンやソロスター(ディスポタイプ、使い捨て)とは、効き方が違うってことなんでしょうか?
うーん、わからんっ。
同じ薬剤でしょ?
それぞれの添付文章に、そー記載があるんでしょうか。
ねぇー、「不思議」でしょう。
どなたか、ご存じですか?
(だいたい、レべミルとランタスが一緒扱いっていうのも・・・)
レべミル0.5単位きざみで、コントロールに影響があるかないか、また、こんど、書きたいと思います。 
今朝の(昨日の、というべきだろうか?)、夢見が悪かった。
すきバサミで、バサバサと髪を切られ、櫛で梳かすと、髪がたくさん落ちる、そーんな場面の夢を見た。
夢占いでは、「髪を切る」とか、「髪を梳く」、「髪が抜け落ちる」は、縁起がよくないらしい・・・。
偶然か、はたまた暗示なのか、本日、美容院の予約がしてありました。
いつもと同じ美容院で、同じ髪型の「デジストカール」をしたんですが、
「とても、髪が痛んでますよ。カラーリングを止めるか、ストレートか、パーマのどちらかだけにするか、短く切るか、何か諦めないと無理ですよ。このまま、同じスタイルを続けると、髪に負担がかかりすぎます。」ってアドバイスされました。
そっ、そんなー。
予言だったのか。
毎日、連日のように、「愚痴」ばっかりを吐いていたのでは、私の為にもならないし。
主治医先生に文句ばっかり言う、いやなヤツと思われたくないので・・・・。
おまけのお勉強ネタです。
過去に、なんども、運動療法について記事にしてまいりました。
ちょっと、まとめてみます。
① 1型の血糖コントロール改善に対する運動の有効性は、必ずしも確立されておりませんが、体力の保持、増進、ストレス解消などQOLの改善に有用である、そーです。
② 血糖値SMBGを行い、インスリン量と補食の調整を行えば、どんなスポーツ競技にも参加可能である、そーです。
具体的に、「糖→運動→エネルギー消費」のサイクルの理解ができずに、何度も、主治医先生に尋ねたっけ…。(結局、理解できなかったような・・)
そんな私の、「家計と運動の物語」です。 
私が、運動を始めると、最初の5-10分で、筋肉中の「筋グリコーゲン」が使われます。 つまり、日常のお財布の中身(現金)です。
お財布が空になると、予備費にあたる「血液のなかのブドウ糖」を使います。
または、クレジットカードによる「遊離脂肪酸」で支払います。
我が家の場合、そうそう、現金での持ち合わせがないので、運動時間が長くなれば、当然、クレジットが増えるか、もしくは、銀行で下してくる普通預金(遊離脂肪酸)ってことになります。
この時、必要なのが、「カードや通帳、印鑑(インスリン)」です。
コレがないと、借金(アセチルCoAによるケトン)が増えるってことです。
ここで、健常な人の場合だと、カード(インスリン)がないってことはあり得ないので、普通預金(遊離脂肪酸)からの現金が尽きると、定期預金(短期貯蓄の内臓脂肪、ついで、虎の子の皮下脂肪)と、解約を余儀なくされるわけです。
いいわよねぇー。
私も、「虎の子」出したいです。
ちょっと、喩えが変かもしれません。 毎度のことですが…。
ここで、いまだに、理解できないのが、インスリンは脂肪貯蓄ホルモン(太る)とのバランスです。 あははっ。
今年初の受診でした。
特に、新年のあいさつをするわけでもなく、なんだか、事務的に進みました。
主治医センセ 「どうですか?」
my 「えっとー・・・、あいかわらずです。」
来月、バカンスに出かけるので、一応、主治医センセへ報告がてら、
「来月、旅行に行きたいんですけど、ご許可いただけますか?」
「もちろん、いいですよ。
」と、仰ってくださったけど・・・・。
センセ、毎回、どこへ行くの?とは聞かれないです。
時差はあるの? 衛生環境は? って、気にもならないようです。
渡航先がアフリカや中南米だったら・・・って思わないんだろうか?
診察室の話題が、「勉強会」の話になりました。
私が、毎月のように、勉強会に参加するのを苦笑いしながら、
「ポンプのセミナー、日曜日ですもんね、私は、たぶん、行けないです。」と、仰いました。
センセ、例え、日曜日でなくても、ポンプのセミナーにはご興味ないでしょ?
「たぶん」じゃなくて、「行く気ありません」ですよね?
一度だって、DM勉強会にご興味示したことないじゃないですか。
は「myさん、いかがでしたか?」って、必ず、お尋ねになるのに。
なんか、しらっーとした空気が流れた診察室でした。
私が、こんなに不機嫌なのは、今年、からの年賀状が届いたからです。
いつだって、「また、どこかの勉強会で。」って、お声がけしてくださいます。
違いすぎるぅー。
私にも、この差は、「主治医」と、「そーでない立場のDr.」との違いだと理解していますが、なーんとなく、あまりの違いに落ち込んでしまいました。
こーゆー内容の記事を書くと、
「甘えた患者だ」とか、「患者は自分だけじゃないんだぞ]とのお叱りや非難を受けることが多いです。
元々、MYブログは、主治医センセへの愚痴を記事にしていたので、後退しただけのことです。
相変わらず、「後ろ向きNO.1」でしょ?
毎度、つまらん愚痴でスマンデス。
「初打ち」は、インスリンではありません。
ゴルフラウンドです。
まいど、影だけの登場ですが、myです。
オフ会で、このシルエットをお探しください・・って、無理ですよね。
スコアーは、イマイチ、イマサン、イマジュウ。
練習もしていないし。
前半は、ことごとくバンカーにつかまるし。
それでも、ぼちぼちのコントロールで、ダーリンと楽しくラウンドできたので、二重丸デス。