PCデータのバックアップなんて、当たり前ですよね。
その、当たり前がぁ・・・・
今回、PCの初期化により、登録したメールアドレスや、過去に頂いたメール(受信ボックス)まで消えてしまいました。
MYブログのお仲間さんは、goo内でメモリーしてあるので無事でしたが、主治医センセ
からのメールや、メールセンセ
とは、自宅PCとのやり取りでしたので、すべて消えてしまいました。
お教えいただいたこと、裏情報など、貴重なお話が・・・「えっっっー
」と、なりました。
もしも・・の心構え、どんなときにも、何事にも必要ですね。 反省
まいど、細々ブログでございますが、
昨年、ちっとも減らないアクセス数に業を煮やし・・・・。
(うっ、アクセス数が増えないことを望むブロガーも珍しいでしょうが・・・。
)
有料サービスでの閲覧元チェックをしたのであります。
まぁー、それは。それは・・・絶句。
「知らなきゃ幸せ」の言葉通り、有料サービスは解約しました。
増える閲覧数もいらない、ランキングも興味ないです。
ひとの役に立つこともないし、
ただ、お仲間さんたちと、「あーでも、こーでも」って、話したいだけです。
パソコンのデータが飛んだとき、
今まで、集めたDM関連も消えてしまいました。
お仲間さんのアドレスも、勉強のための研究発表も・・・。
昨日、こつこつと、お気に入りだったブログを探していたら・・・。
いやあー、こんなに、DMブログってあるんですねぇー。
最近は、新しいブログを読まないのですが、やっぱり、似たようなこと書いていらっしゃるんですねぇー。
あははっ、正直、MYブログより、全然、ご立派ですね。
かわいいし、美しいし、構成はしっかりしているし。
ということで。
相変わらず、大したことも書けないmyです。
つまんないネタとブログで、すまんデス。
どうぞ、ご不快でしたら、ご訪問は・・・
悲劇はつづく
私は、ほぼ、毎日、ジムに通っています。
運動を日常としています。
さて、「運動療法」は、1型DM (肥満とインスリン抵抗性のない、という条件付) にとって、コントロールの不安定材料となるそうです。
それを承知の上で、私は、運動前のインスリンを減らし、BG200mg/dlくらいの設定で運動します。
先日、ジムで、運動前に測定したら、BG106mg/dl
ナイスッ! コントロール・・・じゃなくて、運動前には低すぎる! 
今日は、運動をやめようか・・・。
でも、どうしても、出たいレッスン(お気に入りのイントラ先生のエアロビ)だったので、
ヴァームスーパーを飲んで、参加。
前半45分レッスン後、SMBG。
BG113mg/dl
悩んだけど、低血糖になったら、途中抜けしようと、後半45分も続けました。
BG101mg/dl
ナーイスッ!!じゃん。
その数日後も、やはり、運動前には低めの数字で、ヴァームのお世話になりました。
そのときも、goodな数値でしたので、[運動前のBG設定(200mg/dl)を、もっと低くして(110mg/dl前後)、糖分補給しながらの運動]に変えようかと思いました。
でも、
運動すると、心拍数が上がり、汗も出ます。
低血糖症状の動悸、冷汗など・・・、その症状がかぶります。
特に、私が出るエアロビレッスンは、動きも激しいので、私が感じる「ふらつき」などの低血糖症状を認知できない可能性もあります。
ヴァームなどの経口補給(血糖値上昇)と、運動による血糖値降下のバランスは、やってみると意外と難しいのです。
それより、運動前の確実なBGから、下げていく方が、安全だし、簡単なんです。(あっ、長丁場のスポーツでなく、ジムでのトレーニングとスタジオレッスンに限ります。)
アスリートや日常的に運動する者は、経験的に、試行錯誤を繰り返した上で、自分自身にあった最適な方法を見つけていくんですね。
以前、沙織パパさんにご紹介いただいた本を参考にしていますが、
何度も、主治医先生にも、「運動は計算が難しいです」と言われました。
机上の空論より経験デス。
同じように、ほかのDMの先人たちのご意見も、なるほど・・・って思いますもんね。
コントロールは人それぞれ。
私は、決して、他のやり方を否定しないし、私のやり方も正しいとは言わないデス。
運動とコントロール、いかがですか?
私にとって、「焼きそば」は、苦手メニューです。
何度も、そのコントロールに撃沈しています。
先日も、運動前の食事で、インスリン量を半分にしたのにもかかわらず、やっぱり、低目となりました。
ダーリンに、「焼きそばだけど、インスリン、減らした?」と聞かれたのに、またまた、撃沈です。
まったく、進歩のないやつでして・・・
こーゆー時、メニューごとのデータベースを作っておくと便利なんですよねー。
「ACCESS」でなら、データのソートや並べ替えが楽なんでしょうけど。
・・・ソフトが使えんっ
話は変わりますが、私が、まだ、発症して1年くらいのころです。
先輩患者さんで、コントロールの良い方とお話させていただきました。
その方は、コントロールの難しいものは口にしないって仰っていました。
私には、「我慢」と、「努力」と、「諦め」の境界線が、判りません。
私は、「焼きそば」、またトライするけどねっ。
性懲りもなく・・・・
以前、薬の副効用について、記事にしたことがあります。
エクセルの一覧にしようとしたのですが、おっそろしいことに、PCの不調により、データが吹っ飛んでしまいました。
仲良しのお仲間さんには、薬にお詳しいご職業の方々がおいでなので、いやはや・・・。
赤面の思いですが。
私は、今では、どんなサプリも、主治医センセにお伺いを立ててから服用します。
市販薬をのんだこともありません。
MYセンセの処方だけです。
だって、血糖値に影響する成分が入っているかもしれないからです。
糖衣錠は!? あがるかな?
血糖値をあげるもの
ステロイドは有名ですよね。
カルシウム拮抗剤、サイアザイド系利尿剤、ジフェニルヒダントイン(舌噛みそ・・)などの抗てんかん薬。
黄体ホルモンも上げますよねー。
血糖値を下げるもの
アスピリンなどのサリチル酸非ステロイド抗炎症剤、ACE阻害薬、抗不整脈薬、リチウム製剤、通風の治療薬。
あと、フィブレート系高脂血症治療薬。
コイツは、たくさんの副効用が報告されてて、使えるヤツだと思っているんです。
でも、私、TGも、コレステロールも、全然っ、問題なしなんですけどね。あはっ。
とはいうものの・・。
たとえ、血糖値を上げようとも、その薬が必要ならば、服用しなくちゃなりませんよね。
ただ、代替薬があるなら、そっちを選びたいです。
やっぱり、主治医先生のご指導の下、きちんと、服用しましょう。 
今日から、ダーリンの仕事始めです。
MY娘は、まだ、冬休みなのですが、我が家の家訓で、「朝食は家族そろって食べる。」がございまして。
朝6時に、朝食を食べました。
でっ、MY娘は、食べ終わったら、また、ベットに戻りました。 おいおいっ!
家訓の「朝食は家族そろって食べる。」は、6年前の、私の入院時、まだ、幼かった娘とダーリンが、寂しくて、そー心に決めたそうです。
あれから、6年になるんだなぁー。
もうじき、「その日」です。
さて、
年末年始、PCの調子も悪かったせいもありますが、
仲良しのお仲間さんが、ご主人がご在宅のときはネットをしない、そうでして。
ほほぉーと、感心し、見習わねば・・・ということで、短い記事で、たいした内容もUPしませんでした。
まっ、いつもですけど・・・・。
勉強会ラッシュだし、
今年も、ベストコントロール目指して、 エイエイオー!
( つづく )
昨日は、今年になって初ジムに行きました。
年末の休館日から、一週間ぶりのジムでした。
いやあー。
体重は増えていたし、体の切れは悪いし。
そろそろ、通常生活に戻さなくっちゃね。
重箱や屠蘇器は仕舞いました。
今日、着物を片付けます。
ダーリンのお休みも今日までです。
ダーリンの実家へ、お年賀に行きました。
親にもカミングアウトしない私は、いろいろ大変なんですよー。
えっとー、その話題は、また別の機会にしたいと思います。
インスリンポーチの中に、インスリンはあっても、
針がないっ
という状況のお話です。
じつは、今年。
2006年に発症してから、初めて、家族そろって着物を着ることにしました。
6年ぶりに出す着物も、結ぶ帯も、もちろん、バタバタ・・・でして。
それで(?)、 和装バックにインスリンは入れたけど、針を入れ忘れちゃったんです。
私は、朝夕のレベミルは(時間的に)自宅射ちなので、普段は持ち歩かないんですが、外出の際はレベミルセット(レベミルと専用の針1個)を持つんです。
つまり、昨日も、ボーラス用の針の袋は忘れちゃったけど、レベミル用の針が1っだけありました。
セーフ
助かりました。
いつもは、針を装着したままには、(あまり)しないんですが、背に腹は変えられないので、
レベミル用の針を、ログにさしたままにしておきました。
帰りに外食の予定は取りやめ、レベミルの注射タイムには家に戻りました。
使用した針での「ログ→レベミルへの差し替え」はやめたほうがいいと思うので。
いつも持ち歩くバックなら、インスリンポーチのほかに、「予備ポーチ」が入っているので、そんなことはありえないんですけど。
和装バックって、小ぶりなんですよねぇー。
入らなかったから、まぁ、いいか。って・・・。
実用よりも、見た目を選択しちゃいました。
朝から、なれない着物でバタバタしてて、荷物チェックや自分のことが後回しになっちゃったんです・・・反省。
私の「命綱」なんですからね。
インスリンがあっても、針がない・・なーんて、その反対でも困りますよね。
災害時も含めて、もしも・・!の心得を再認しました。
さて、レベミル用の針と、ログ用の針と書きましたが、以前にも記事にしましたが、基礎とボーラスで使い分けています。
長くなりますので、また、別記事にしたいと思います。
ちゃーんと、理由があるんですよーっ。
「命綱」、ゆめゆめ、お忘れになりませんように。
我が家の御節の中で、一番人気は「だてまき」です。
年末に、ダーリンと買い物に行ったとき、スーパーで見つけました。
「ちょこれーと味の伊達巻」
ほかにも、「イチゴ味の伊達巻」もあったんですよー。
お味は、ねぇー・・・・。
チョコレートブラウニーみたいな感じ。
もう、買わないわ。
あけましておめでとうございます。
どうぞ、今年もよろしくお願いします。
メール賀状や、携帯メールでの、早々のご挨拶までチョーダイいたしまして、ありがとうございます。
ただいま、パソコンのご機嫌が悪いので、お返事に手間取るかと思われます。
スミマセン。
今朝の我が家のお雑煮
お餅のコントロールは、まあまあ。
2H後に、0.5単位の補正をかけたけど、初詣に出かける前に、94mg/dl+補食。
帰宅後、72mg/dl
パルスィートの御節。
あははっ、腕前がばれるので、小さい画像にしておきました。
