皆さん!おはようございます!ドーン山口です
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大阪もやっと雨が上がり青空がちらほら
しかーし!朝晩少し肌寒くなってきましたね
さらになたまた!!台風が急カーブで日本へ
前回もかなりの被害があったので用心して
備えておきましょう
それでは今日のエクササイズです
加齢とともに股関節周りの筋肉がかたくなり
スムーズに足が動かなくなってきますので
この運動で予防してください!!
【お尻・股関節周り】(壁を使ったエクササイズ)パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】