ドーン山口のおうちでフィットネス!!

自宅で簡単に行えるフィットネスやストレッチ・矯正運動をご紹介します

お尻・股関節周り!! ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

2018-09-27 09:59:32 | トレーニング

皆さん!おはようございます!ドーン山口です



大阪もやっと雨が上がり青空がちらほら

しかーし!朝晩少し肌寒くなってきましたね

さらになたまた!!台風が急カーブで日本へ

前回もかなりの被害があったので用心して

備えておきましょう

それでは今日のエクササイズです

加齢とともに股関節周りの筋肉がかたくなり

スムーズに足が動かなくなってきますので

この運動で予防してください!!

【お尻・股関節周り】(壁を使ったエクササイズ)パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】