太ももの表・裏!! ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

みなさん！こんにちはドーン山口です



今回は寝転んで行う簡単な運動ですので

みなさん一緒にチャレンジしてください！

足を90度あげるのがポイントですので

足のストレッチでふともも・ふくらはぎを

しっかりのばしてからエクササイズしてください！！

それでは、レッツトライ！！

できるかたは、ドーンとシンクロしてくださいね！！

【太ももの表・裏】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】