ドーン山口のおうちでフィットネス!!

自宅で簡単に行えるフィットネスやストレッチ・矯正運動をご紹介します

太ももの表・裏!! ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】

2018-09-28 14:58:32 | トレーニング

みなさん!こんにちはドーン山口です



今回は寝転んで行う簡単な運動ですので

みなさん一緒にチャレンジしてください!

足を90度あげるのがポイントですので

足のストレッチでふともも・ふくらはぎを

しっかりのばしてからエクササイズしてください!!

それでは、レッツトライ!!

できるかたは、ドーンとシンクロしてくださいね!!

【太ももの表・裏】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】