みなさん！こんばんはドーン山口です！
またまた秋雨前線の影響で大阪は１日中雨でしたね
そんな日は、おうちでフィットネスが最適です
だれでも簡単にできるエクササイズを
少し笑いをまじえてご紹介していきます
今回は転がりながらの運動で背中をきたえます
最初は少し難しいかもしれませんが
起き上がるコツをつかめばリズミカルに
行うことができますよ！
それでは、ドーンと一緒にレッツトライ！！！
【背中の引き締め】パーソナルトレーナー 大阪 守口市 ドーン山口 まごころ屋【おうちでフィットネス】
栗ご飯にサンマにかぼちゃ！秋ですね！！