みなさん！こんにちはドーン山口です！
今日のおおさかは曇り空、朝はすこし涼しかったです
私は、早起きしてストレッチしたので、今日も気合十分ですよ！
スクワットはエクササイズの基本ですから
正しいフォームを意識して毎日行うとよいでしょう！
きついかたは10回からはじめ1回ずつ増やしていっても
いいですよその方法でいまでは、50回楽にできるように
なった方もおられます。ではドーンと一緒に
レッツトライ！
デパートといえばお子様ランチに屋上のコーヒーカップ！！
懐かしいな～～～
【太もも・お尻の引き締め】（スクワット）パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】