ドーン山口のおうちでフィットネス!!

自宅で簡単に行えるフィットネスやストレッチ・矯正運動をご紹介します

お腹・股関節周りのエクササイズ ドーン山口 【おうちでフィットネス】

2018-09-19 18:10:39 | トレーニング


みなさん!こんばんは!ドーン山口です



股関節・骨盤周辺の筋肉は長時間同じ姿勢だと

固くなりやすいですからストレッチが必要です

またご自分で足を動かすトレーニングも

大切ですよ!

では、みなさんもドーンと一緒にレッツトライ!

最後の足文字は腹筋強化ですね(^_^.)

【お腹・股関節】パーソナルトレーニング 大阪 守口市 ドーン山口 in まごころ屋【おうちでフィットネス】