寒いぞ１月２１

１月２１日（土）　　起床４時００分　　晴れ　 　気温２度



今日は「勤」はお休み。起床時間はいつもと同じと言うか逆に１時間も早く起きていた。
なかなかスッキリした良い目覚めだった。
活動計のデータで睡眠をチェックするとやはりノンレム睡眠が多くレム睡眠とのバランスも良くて
更にレム睡眠からの起床だったのでとても爽快だった。
良い睡眠が得られると心身ともに良い感じになる。

さて午前中に友人の「　Ｗ　」君があるブツを引き取りにきた。
少し前から今は使っていない部屋の障子をビリビリとはがす。
さすがに２０年くらい張り替えていないと太陽光線にやられて色は変色しているは和紙ボロボロだし。
一応、剥がして障子の前に食器棚をセットしようとしたが、重くて一人では持ちあがらないので「　Ｗ　」君に手伝ってもらう。
うーん、使ってはいないけどこの部屋が少しスッキリしたぞ！


で、「　Ｗ　」君が連れてきたワンコといつものジョギング公園へお散歩！
とても大人しいワンコなので可愛い！！吠えるヤツは大嫌い！！ガルルウッ！
１周歩いて帰宅。「　Ｗ　」君も帰宅。

それからしばらくしてジョグに出かけようと支度をしていたらチャイムがピンポーン！
まさかの従弟が突然やってきた。まっ、親の問題で色々大変だが息抜きにきた感じだ。
なんだかんだで１８時近くまでしゃべっていた。

その後自分は夕飯を近所のお弁当屋に買いに行く。
もう今週は走らないのでエーイ、ガッツリ食べちゃえ！ってことでチキンカツ弁当＆お新香＆マカロニサラダ。(^^)/


あっ、ゲッ、午前中洗濯したものを洗濯機に入れたままだ。気がついたのは１９時過ぎ。
かれこれ洗濯機の中で１２時間くらい埋もれていた洗濯物！！一応、現在干しておいた。ｗｗ

さぁ、こんやも寒くなるだろう。
従弟が変える少し前から軽くフワッ感が発生していたので早い時間に薬を飲んでおいた。

入浴も済まし現在サッパリモード！！


現在２１時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時２５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

寒いぞ１月２０

１月２０日（金）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温３度



今日は雪が降るような予報も出ていたけど沿岸部付近は大丈夫だった。
そのかわりメチャクチャ寒かった。
外気温はそれほどでもないけど風が吹くと底冷えするとはこのことだ。
昨年の今日のブログを見たら昨年の今日の一日前が積雪だった。（ややこしい！ｗｗ）
大寒、一年で一番寒い時季だから仕方ない。
あと少しすれば徐々に気温も上がってきてその内、暑い！暑い！と勝手なことを言うと思う。(笑)

昨日の「勤」の段取りの悪さをチーフクラスの人に直接話した。
ちゃんと理解を示してくれて不手際も認めているので全て良しとする。
もう、あまりこのようなことはないようにお互いに注意しましょうと言うことで！！

夕方はいつもの繁華街で夕飯。
途中でパラパラと霰（アラレ）が僅かな時間ではあったが降ってきた。寒いハズだ。
湿度はあるように思うけど手がカサカサである。やはり潤いが少ないようだ。
久々の回転ずし！！(^^)/


最近は繁華街からの帰りは全て徒歩にしている。（3km位)
それでも運動不足気味である。
そして朝と晩は五十肩が爆痛である。ちょっと今までよりコジレた感じで長引きそうだ。

現在２１時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時４５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

寒いぞ１月１９

１月１９日（木）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温４度



外気温度計の数字を見るとココ数日より少し高いけど寒い！！
早速、昨日買った靴下を履いて行く。あまり期待していなかったけどコレが実に温かくて快適である。
ある意味、ヒートテックより心地よい。(^^)/

昨日早退した男子はやはりインフルエンザだった。
発熱する直前までオイラの隣に座っていたし、咳もしていたなぁ！（恐っ！）
で、今日はもちろんお休みしていた。可哀想に！！

午後の「勤」は担当者の連絡不備でオイラは所謂「空振り」と言うハメに！
（要は今日は欠席している子供を迎えに行ってしまうこと）
ハッキリ言って責任者が無責任であるためにこう言う事態が起きてしまう。
無駄な人件費使って無駄なガソリン代使って！
これが一般の企業なら経費削減でカツカツしているのが普通だと自分の経験則から思うが、
ここの組織は法人組織なのでコストカッターと言う意識がない。と言うか欠落している。
無駄に動かされたオイラは腹が立ったが、今回は敢えて貸しを作っておこうと思う。
だから誰にも言わず黙っている。次回同じことがあったら責任者にハッキリ言おうと思う。

帰宅後は繁華街で軽く一杯。が２杯、３杯！(笑)

「矢沢永吉」ではないけどムカツクことがあったら酒をカーッと飲んで忘れるのが一番！！
まっ、１年３６５日良いことばかりあるなんてあるワケないさ！！(^^)/

そんなことよりインフルエンザを含めた自分の体調管理に徹しないとね！

現在２１時４０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２２時１０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

寒いぞ１月１８

１月１８日（水）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温０度



寒さのピークは越えた感じがする朝だ。
と思いつつ出かけるとやっぱり寒かった。(笑)

いやー、今日の車内は今考えると結構ウイルスだらけ！！（汗）
送りの車内で隣に座った子供が何となく咳き込んでいたのが気になったが、
午後になると学校から電話があったようで熱が８度台になっているとのことで職員が別の車で迎え。
まだインフルかどうかはわかっていなけど、何だかコワイなぁ！

帰りの車内はつい先日インフルで休んでいた子供。昨日あたりから復活しているけどこれもコワイ。

とにかく自分は自分で衛生管理を徹底しないとダメだ。

学校の授業は少し変則的なのでいつもより早めに「勤」上がりに成功。＼(^o^)／
帰りは家に戻らず音楽スタジオでドラムの練習を９０分。
ステックは「勤」に行くときに既にカバンに忍ばせておいた。(笑)
最近はわずかではあるけどテンポの乱れが少なくなってきた。ちょっとコツをつかんだ。
あまり派手な叩き方はせず、ほとんど人間リズムＢＯＸに徹しているけどこれが一番辛く難しいヨ！
動画も多々撮影してストックしてあるけど始めた頃よりは一気に１０倍くらい上手くなった。
つーか、元があまりにもヘタだっただけで一般的にはまだまだ先は長い。ｗｗｗ（汗）

ドラムってギターやベースより身体を動かすことが多いので妙に腹が減る。(笑)
夕飯はいつもの繁華街で一杯。
ん？昨日のブログには少し食を細くしよう！ってなことを書いた気がするが舌の根も乾かぬうちにコレだ。


帰り道にモコモコ系の靴下とスマホ対応手袋を買った。
いつもヒートテックの靴下とスマホ対応手袋は肌身離さずつけているけどどちらも穴があいてみすぼらしいので！(笑)
とりあえず迷彩柄とスマホ対応手袋にしてはかなり分厚いタイプ。(^^)/


このところお陰様であまりフワッ感と言うワードを記すこともなく過ごせている。
今日は夕方からややフワッ感があるので薬を飲んでおいた。

体重は何とかギリギリ57kg台をキープ！！
相変わらず五十肩は痛い。
まっ、普通の体勢ではほとんど気にはならないけどちょっとした加減で激痛だぁ！

現在２１時１５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時４０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

寒いぞ１月１７

１月１７日（火）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温１度



起床時の気温が氷点下ではなくなっただけで寒くないと感じる。不思議だ・・・(笑)
でもヒートテックは満載。とにかくコートとか必要なく軽装でも汗が出るくらい温かい。
乾きも早いのでとてもイイ！！

今月に入ってやや暴食気味。（汗）
マジでもう少し負荷かけて運動して摂取カロリーは控えめにしないとマズイ！！ｗｗ
一時期は腹筋が６パットに割れていたけど最近は少し薄らいできた。(笑)
まっ、腹に付いた脂肪は比較的簡単に落とせるので！！
朝、ヒゲ剃りをしていると何となく顏に脂肪が付いた気がする。特にあごのラインに。

「勤」はいつもと変わらず！子供たちも元気炸裂中！！

帰宅後は夕飯を食べに繁華街へ！コレが続いているから脂肪がノッてくる。
ホント、自重しよっと！
昨年までのストイックな感じにして自分を律しないと生活が堕落する。
今ならまだ十分取り戻せると思う。(^^)/
それより相も変わらず五十肩に毎日泣かされている。トホホッ！爆痛！


コンビニで初めて「ＬＩＮＥ」のプリペイドカードを買った。
何を買おうかなぁ！まぁ、スタンプをいくつか買ってみようっと！(^^)/


現在２１時４０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２２時０５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！