秋はまだかいな１２

９月１２日（木）　　起床６時００分　　　晴れ　　　気温２６度



今朝は昨日の疲れが尾を引いている感じで寝起きが辛い。
身体もダルダルだったが、こういう時は走って自己リズムを取り戻すしかない。
気温も残暑真っ盛りでこの数日とはガラッと変って暑い。（汗）
それでも昨晩は沢山食べたので消費カロリーを多くする為にいつもより１周多く走る。
スローペースで刻んでいるので息は切れないのでＯＫ！
ジョグ前は59kgまでＵＰしていたが帰宅後は57kgに戻った。
一気に2kg減るこの身体って自分でも驚く。
いかに余分なカロリーを摂取しているのだろう！
しかし、それも必要なカロリーだから消費しすぎてもＮＧだし、難しいところだ。

帰宅後、「　Ｉ　」君からメール。カラオケ行こうー！と。
まっ、断る理由もないのでイソイソと歩きながら行く。
１３時～１７時まで歌いまくって７００円。(^o^)丿

さすがに午後のジョグは路面も暗くなってきたので中止。
明日は少し早めに起床してジックリ走りこむ予定。

Ｆ－１日本ＧＰまでジャスト１ヶ月。（１０月１３日）
と言う事は交通手段のチケットをＧＥＴしなければ。

22000歩 18.6km 1062k 75g 1h35s 7j