食欲が無い朝

風邪をひき熱はないものの鼻ズルズル、咳も出る。昨日からマイ風邪薬の蜂蜜、レモン、生姜湯
を作って飲む。
3時起床し穀米弁当を作るも食べる気にならなかったのでマックに寄り身体にやさしいオートミールを朝食にする。





ここで頑張って風邪退治しないと気管支炎を起こし風邪が長引くフミママ。

寒い日にカレードリア

１日中気温上がらず寒い！
仕事帰りにカフェに寄り1人時間を過ごすし
来月、再来月の計画を立てる。




カフェの後は近所のスーパーに寄る。
お家入院時に野菜を補ったサラダコーナー。




殆どのスーパーでお寿司が売られているが
直接スーパーで作っている出来立てを買うようにしている。





夕食は残りもののカレーをドリアにし焼きたての
アツアツで身体ポカポカになる。




昨日に引き続き鶏の唐揚げ。





夕方は遊んでもらえずふてくされるフミ。

トロリ

ビタミンA、C、食物繊維豊富な大根、
特に冬場は甘いが増し生でも煮ても美味しい。



じゃがいもの煮物より好きで新鮮な大根を目にするとつい買ってしまう。
今夜は牛の細切れ肉と一緒に煮る。
口の中でとろけるようなやわらかさ仕上がる。




メインは昨晩からタレに漬けておいた鶏を唐揚げする。




暖かくなったらまた急激にに寒い！
体調崩さないようにしっかり風邪予防しましょ。

コロッケ

マイ月曜日。
帰宅後夕寝を30分程して夕食作り。



今夜は大好きなコロッケ。





お口なおしにモズク酢。






暖かだったから長いお散歩したのよ！
このまま春になるといいな！

ほぐす

今日も休日。
友人達と韓国サウナへ行き、心身をほぐす。
冷え性、凝り性にとってはサウナは効果抜群！

晩ご飯はブリの照り焼き。




牛肉と青菜の炒めもの。



野菜スープ。



明日から3時起床！来週は休日１日だけ。
身体が持ちますように！！