コラーゲンは太る？

最近、よく食べているので体重、体脂肪率共に、
増加傾向にあります
お正月を控えて、心を引き締めていかねば

体重が増える原因の一つは、
コラーゲンを飲んでいるからかなと疑っておりました。

今飲んでいるのは
LOTTE　コラーゲン10000＋ビタミンCなのですが、
1本66キロカロリーもあります。
コラーゲンは寝る前に飲むのが良いとの事なので、
そのようにしていたのですが、そのせいで太ったのかと思っていました。

結果的にはコラーゲン自体がどうという事ではなくて、
総カロリーの問題なのだと言う結論にいたりました。
コラーゲンを含んだ一日の摂取カロリが、
1500キロカロリー以内にに収まっていれば問題ないようです。

今は飲む時間を少し早めにしたり、
カロリーの低いコラーゲンと交互に飲んでいます。

LOTTEのコラーゲンは、けっこう効いているように感じます
天使のララも今回は、一回に2袋飲んでいるのでこちらもいい感じです。