12月 26日（日） 吉永

メニューは荒木のを。

 

 

つい二週間前は整備のときにグラコーを着ている人はほとんどいなかったのに、今週に入って急に寒くなりましたね。明日は年内最後の練習ですが、くれぐれも最後だからといって無茶することはないようにしましょう。

 

グラウンドが今朝のようになってしまうのはしょうがないことなので、できるだけ早くグラウンドに出て整備しましょう（いつも出るのが遅い自分が言うのもおかしいですが）。

 

各個人、二週間かなりハードな練習をこなす中で、自分に足りないものを確認し、解決にむけた努力をしてきたと思う。長い休みは何かを考えるのにちょうどいいので、一回野球から少し離れて気持ちをリフレッシュするのもいいが、解決策をいくつか考えておいて、年明けの練習から課題をつぶしていけるようにするのもいいと思う。

 

練習については特にないのですが、駒宮さんによる走塁指導やキャッチャー練で新しくバント処理とピックオフをやったので、自分にとっては結構新鮮だった。

 

野球ノートの話

　正直部誌の当番を忘れていて書くネタがないのですが、自分が野球に関して誇れるものとして野球ノートがあるので恐れ多いながら書かせていただくと、自分は野球ノートを三種類に分けている。先輩やコーチに教わったことをメモするノート、練習の中で自分がつかんだ感覚をメモするノート、そして道具に関するノートである。少し説明を加えると、最初のノートは１ページ埋めるのは簡単なので、だいたい２～３回練習をやったところで書いている。もし埋まらなかった場合は普段から考えている野球に関する素朴な疑問を書いたりして、１ページ書くことはノルマにしている。２番目のノートは感覚をつかんだその日に書かないと忘れてしまうので、あまり１ページを埋めることにこだわらないで書いている。もしかしたら、このノートは分野（打撃，守備など）ごとにまとめやすいようにルーズリーフ形式にしたほうがいいかもしれない。最後のノートは、自分は人よりは野球道具に詳しい（Ｍ先輩にはかないませんが）と思っているので、どうしても書きたくなってしまうのだ（完全な自己満）。皆さんも独自色を出した野球ノートをつくってみてはどうだろうか。

 

部誌の当番であることをついさっきまで忘れていたので、短いですが終わりです。次は上原？

12月26日 練習 荒木

メニュー

アップ→内打外守→逆→走塁練→エンドラン練→トレーニング

 

 走塁について・・・今日みたいに走塁だけに絞った練習は、どうしても、やる機会が少なくなってしまうと思うので、特に集中してやりましょう。他のチームも、あまり走塁の練習はしてないと思うので、差がつきやすいところだと思います。

 

 エンドラン練について・・・この練習をしていると、走塁に関して、中3と高校生の違いがはっきりと表れてきます。中3は守備に入るのもいいけど、ランナーの方に力を入れたほうがいいと思います。高校生はランナーとして走塁練習をしているのに、中3はやらないとなると、今ある差はさらに広がってしまうからです。だから、中3の人は守備ばかりでなく、ランナーにも、積極的に参加しましょう。あと全体的に内野と外野の間に落ちるフライみたいなのと、1,2塁間を抜けるゴロの判断があまりよくないと思います。どちらも自分からはよく見えず、判断が難しいと思いますが、3塁に行ける可能性が高いものなので、出来るようになれば武器として使えるようになると思います。

 

 内野の守備練習について・・・今日は人数が少なかったからというのもあるかもしれないけど、声が小さかったと思います。窪田先輩がおっしゃっていた通り、最近はアメリカンノックをやっていて、ノックを受ける側はあまり声を出せないと思うので、キャッチャーの方が思いっきり声を出しましょう。また今日みたいに人数が少ないときこそ、一人一人が声の意識を強く持ってやるといいと思います。

 

 明日は大掃除で、練習時間があまり取れないということなので、間を短くし、練習の質を上げられるように、というのと、明後日から休みで気分が浮かれて、けがをしやすいと思うので、集中してやりましょう。

 

以上です。次は豪。

 

 

 

十二月二十五日 川名

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今日は五日練の三日目でした。かなり疲れはたまってきていると思いますが注意散漫でケガしないようにしましょう。案外マシンのネットとかは見る角度によっては危ないので、自分が入るときには自分でしっかり確かめましょう。



内野はアメリカンをやっていますが、体重を残しすぎると腕が伸びないのであんまり体勢を崩すことをおそれすぎないで、むしろ前にかけていった方がその後のステップもすんなり出ると思います。

せっかくスロー付きなのでおろそかにし過ぎないように。
ただきつい体勢から投げることも多いので肩肘に不安のある人は体勢を立て直してからでもいいので無理しすぎないようにしましょう。




エンドラン練を毎日やってるのでやっぱり走路が凹んできます。チーフが掘り出してきた土があるので整備中ちょっとでも暇な人はどんどん土を入れてください。
練習もあと二日ですが毎日注意されたことをメモかなにかしておいて正月中に整理できるようにしましょう。
一回消えてもう気力が残ってないので短いですが終わります。すいません。
次は荒木かな…