体の硬い人！！アーユルヴェーダ ヨガ はいかがですか？

こんにちは、ルナプシュケのスミヨです


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ようやく涼しくなってきましたね。。。


長い夏を過ぎ、本当に寒い冬が来るのかな？？と思いますが


今年の冬は寒い　と聞き


秋物を買わずに、先行予約でダウンコートを買いました


まるで冬支度する動物のようです



服の冬支度もいいですが


寒い冬に体がガチガチで硬くならないためにも

体もスムーズにしませんか？？


そんな体の硬い人にぴったり


今回はアーユルヴェーダに基づいたアーユルヴェーダ　ヨガ　ボディケアの紹介です


アーユルヴェーダ　ヘッドヒーリングに続き


ルナプシュケに新しいメニューが加わりました　


アーユルヴェーダ　ヨガ　ボディケア　80分　￥10500



これはヨガを基礎としたストレッチを取り入れた全身ボディケアです



筋肉をリラックスした後に、骨や関節に働きかけて肉体を開いていくことで



肉体の流動性と活力を取り戻し、肉体を本来あるべき状態へと調整していきます。

　　　　　　　　　　　



アーユルヴェーダ　ヨガ　ボディケアの４つの特徴



◆ストレッチの効果

ヨガをベースとしたストレッチは体の全ての関節を広げていくことを目的とします。
体全体に働きかけていくことで体の歪みもなくなりバランスの感覚および優雅さのあるに整えます。


◆背骨への効果

体の柱である背骨。二足歩行の私たちには疲労の溜まりやすい場所でもあります。
背骨の疲労やプレッシャーを解放することで背筋も伸びてキレイな姿勢と健康へと導きます。



◆気血水への効果

アーユルヴェーダを主体としたアロマによるオイルと施術は生命エネルギーである気の流れを促します。同時に血行の良くしリンパの滞りも改善しスムーズな体の流れを作ります。



◆呼吸への効果

生命エネルギーを取り入れる呼吸。肩甲骨や胸周りをリラックスさせ、また施術中にも
深い呼吸を促していきますのでヨガや気功をしたように自分自身で生命エネルギーを蓄えられるスムーズな呼吸ができるように導きます。




アーユルヴェーダの考えに基づいて作られたアロマオイルで


全身ケアしながら全身をヨガストレッチしていくことで


ボディケアとヨガを同時に体験することができます！！


ヨガに行っても、


ポーズに集中したり、周りに気になっったり、体が硬くてリラックス出来ない方も



筋肉をリラックスしながら、施術者と一緒に行うため、


無理なく体が本来の調和を取り戻すことができます。


体が硬い方も


運動不足で関節の動きが悪い方



ヨガに行きたくてもなかなか勇気と時間のない方も


ぜひルナプシュケで体の調和をとる　


アーユルヴェーダ　ヨガ　ボディケア　を体験してみて下さい。

　　

詳しくは　ルナプシュケのホームページで！！

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http://homepage2.nifty.com/lunapsyche67/ayurvedic.html　　　　


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