キレイの道へ1歩前進~28歳を過ぎたら踏み出そう~

大阪 本町にある女性専用サロン ルナプシュケ。国内外で学んだ技術と知識で楽しくキレイの1歩を踏み出す方法をお伝えします!

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大阪で中医学講習会~気・血・水 体質改善&ダイエット~

2014-05-30 18:06:02 | 中医美容

大阪 本町駅より徒歩4分 中医美容を中心に あなたの心身を癒すプライベートサロン ルナプシュケのブログです。

 

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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです

5月は連休を頂きありがとうございました。

ビューティーワールド、そして そのあとに 熱海に立ち寄ってきました 

いや~ 本当に 良い時間を過ごさせて頂きました m(__)m 

詳しいお話はまた今度にするとして

本当に感謝でございます。そして帰ってからは ガンバっております。

自分で云うのもなんですが・・・

何をがんばっているかというと

実は!!6月15日(日) 【 気・血・水 体質改善&ダイエット 】 というワークショップをします 

これは昨年に引き続き ヨガ&ピラティススタジオ峰楓の周年記念イベントです

今年はヨガ&ピラティススタジオ峰楓祝5周年です 

その資料つくりなどで かなり色々と頭を悩まし、考え、考え 思考をこらしながら

日々の仕事もさせて頂いております 

気血水という言葉は聞いたことありますか??

東洋医学では、気・血・水と呼ばれる基本物質があると考えられています。

●気・・・生きるための大切な生命エネルギー
●血・・・血液や栄養・循環の働き、精神活動にも関与
●水・・・体内の水分や潤い

気血水は互いに影響しながら体内をスムーズに流れていて

この3つが充実してスムーズに流いると~~

体(五臓や各組織)が正常に働き心と身体が元気に健康を保たれると考えます

しかしこの3つのどれかが足りなくなっていたり(虚)滞ると(実)

バランスを崩して体に変調をきたし病気の原因となります

説明すると難しいですが

この気血水の考えをしっかりと理解すると、体の根本的な養生の仕方がシンプルにわかってきます

さて今回のワークショップでどんなことを今回お伝えするかというと・・・

◎気血水を知ると自分の体質がわかる 

・慢性疲労の気虚タイプ

・血がドロドロなお血タイプ

・体がいつもむくんでいる水毒タイプ

◎イライラ解消の仕方

◎肥満3タイプ【気太り・血太り・水太り】

◎毎日の生活で取り入れたい体質別食べ物

◎1日1リットル以上は水は飲むべきか?

◎お肌のくすみやシミは体内からケアするには?

◎雨の日に調子が悪い人がすべきことは?

◎体質別ツボを知って体質改善しよう

*みんなで手づくり・・・体質別アロマオイル作り!毎日塗って体質改善&ダイエット


〔使用するアロマオイルは、すみよ先生からの周年祝いとしてみなさんへのプレゼント♡ 別途材料費は不要です~♪〕

さらに、 すみよ先生特製:体がよろこぶ季節の漢方茶付~♨

日常生活の中で“気・血・水”のバランスを調整することで、健康と美を手に入れましょう


■ 日 程 : 2014年 6月 15日(日)
■ 時 間 : 13:00 ~ 15:00
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : 山本 澄代 先生
■ 定 員 : 25名さま程度
■ 対 象 : 美と健康、そしてアロマに興味ある方ならどなたでも♪♪
■ 受講費 : 峰楓会員 3,500円 / 一般 4,000円
        *すみよ先生からのプレゼント
         ~♪体質別手作りアロマオイル&季節の漢方茶つき♨~

ご予約・問い合わせは詳しくはヨガ&ピラティススタジオ峰楓のHPをご覧くださいませ

http://www.minekaede.com/workshop.html

ヨガをしていない方ももちろんOK

中医学に興味のある方も、自分の体について知りたい方も

皆様 時間がある方は ぜひ 楽しい時間を一緒に過ごしましょう 


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5月のお休みについて

2014-05-20 19:13:09 | ルナプシュケ情報

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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです

さて、ゴールデンウィークも終わり、7月の海の日までなんだか遠く感じている方も多い方も思いますが

誠に勝手ながら・・・5月21日(水)~23日(金)までお休みとさせて頂きます。

この3日間は ご予約のお電話やメールの返信が休み明けになってしまいますので

よろしくお願い致します。

この時期は 毎年 東京で行われます エステの国内最大イベントと云われる

ビューティーワールドJAPAN が 東京ビックサイトで行われます。

わたしもお店を開業してからは ほぼ毎年行かせていただいております

日本だけでなく、様々な国から美容の匠の方や 素晴らしい化粧品がやってきます。

最新の美容情報もありますし、いつもどんなステキな化粧品や健康食品などに出会えるのか楽しみです

そしてせっかく東京に来たのだから・・・

東京の友達に会ったり、東京周辺をウロウロしたいと考え

誠に勝手ながら 3日間のお休みをいただきました。

・・・・・ 

しかしながら 今回はお客様方々に大変 申し訳ない事態になりました 

ルナプシュケのご予約が5月末まで 予約が埋まってしまい、ご迷惑をおかけしております。

本当に申し訳ありませんm(__)m

新規の方々や 久々にルナプシュケに来られたい方、そして予約変更が近日では難しくなっています。

6月からのご予約には空きがありますので、ぜひお考えの方は早めにご予約下さい。

土曜日は予約はとりにくくなっていますので、特にお早目にお願い致します。

今回はビューティーワールドもですが

 自分と向き合い ゆっくりと休養し 心身共に 充実してこようと思っていますので

本当に誠に勝手ながら申し訳ありませんが よろしくお願い致します。

スマホしかありませんが、素敵な写真があれば 撮ってきますので

楽しみにしていてくださいm(__)m

 こちらは 4月に行った大阪 万博のチューリップ !!

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心を開こう~ハートオープン open your heart~

2014-05-06 14:19:25 | スピリチュアル美人を目指そう

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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです

いつも皆様に何か少しでもお役に立てるお話でもあれば・・・と書いていますブログですが

今回はちょっと自分のことをお話したいと思います。

わたしは3年半ほど前から 火~金曜日は朝5時過ぎに起きて ほぼ毎朝 朝ヨガに行っていました

(朝の新鮮な空気が漂うヨガスタジオ 場所:スピリットヨガhttp://spirityogastudio.com/ )

 

これだけ続けると 大変というよりも 日課 になっていましたが

実は その 朝ヨガのクラスが 4月末で終了しました

 

雨の日も 雪の日も 台風だって 二日酔いの日も 通っていた朝ヨガ

しかしながら・・・終わると聞いたとき 

「なぜ!!」とか 「いやだ~!! 」という 気持ちは 出ませんでした

 

実際に朝ヨガを担当して下さったインストラクターの先生は とてもお忙しい方で

東京や北海道、福岡など様々なところでワークショップやヨガインストラクターを養成クラスをされていて

ご多忙の中でされていたので 先生に今まで続けてくれてありがとうございますの感謝の気持ちでした

 

そして 自分自身にも 本当によくがんばったね~という気持ちでした

 

そう思っていたら、なんと 朝ヨガが終わった日に 何も知らないルナプシュケのお客様が

来店の時に 別の理由で たまたま お花をプレゼントしてくれました。

 偶然とはいえ 3年半の朝ヨガの卒業の日に お花をもらえるなんて 有難いかぎりです

 

話は戻りますが 人それぞれ 3年半というと 色々とあると思いますが

私にとっても この3年半は 思い深いものでした。

大好きな方との別れ 父の介護 父との別れ 多くの出会い セミナー活動 新しい取り組みetc

そんな時だから もしかすると3年半もがんばれたのかもしれません。

 

朝ヨガは静かに幕を閉じましたが 私にとっては 一つの大きな周期が終わった感じがします。

そんな自分を少し振り返ってみたいなと思い お話したいと思います。

ぜひ暇つぶしにでも お読みいただければと思います。

今回は短いお話 心を開こう~ハートオープン open your heart~

私が朝ヨガを始めた時は まったくヨガなどわからず・・・

ヨガのポーズの名前も知らず

いつもまわりをキョロキョロ 硬い体を伸ばしながら 必死でしていました。

 

先生は外人でしかも男の先生でしたので 英語と日本語が混ざりながらのレッスンでした。

留学経験はあるのもも 久々の外人さん そして まったく知らない世界

しかも男性ということで・・・なんとなく 距離感を持ちながら  

始めたからには3カ月は泣き言云わずに続けるぞという根性だけでヨガをしていた私

ヨガの先生はそんなわたしに 最初はあまり細かいことは云わず 黙々と指導していましたが

最初の頃、 ある一言だけを 何度も 何度も わたしに連呼していました

その言葉は 『ハート オープン open your heart 』 でした。

外人の先生のなので 『胸を開きなさい』という意味だったのかもしれませんが

今思うと 『心を開きなさい』と云っていたようにも思います。

 

何かを始める時 私はいつも 学ぶこと 知ることを一番に考え 必死にただ がんばっていました。

しかし 何かを始める時に 一番最初にすべきことは 心を開くこと が大切なことを教えてもらいました。

心をがっちり閉めて ただ 必死だった当時のあたしを 怒るわけでもなく 見捨てるわけでもまく

ただただメッセージを送り続けてくれた 先生に 今でも感謝しています。

Lot of thanks dear Haidar sensei

 

ハイダー先生のプロフィール

http://spirityogastudio.com/instructor/regular-teacher/haidar-ali-profile.html

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