キレイの道へ1歩前進~28歳を過ぎたら踏み出そう~

大阪 本町にある女性専用サロン ルナプシュケ。国内外で学んだ技術と知識で楽しくキレイの1歩を踏み出す方法をお伝えします!

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2017年に向けて夢を叶えませんか?寺ヨガでヨガニードラ(ヨガ瞑想)!

2016-11-19 19:02:24 | ヨガ(筋膜&経絡)

大阪 本町駅より徒歩4分 中医美容を中心に あなたの心身を癒すプライベートサロン

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【ルナプシュケ年末年始の営業時間】

12月30日~1月5日まで勝手ながらお休みとさせて頂きますのよろしくお願い致します。

こんにちは、ルナプシュケのスミヨです

お陰様でヨガクラスを受け持つことになって1年が過ぎました

新しい世界を築いていくために

色々と試行錯誤し、自分の形を作る1年でした

毎日、ルナプシュケでもお客様からの体や心の声に耳を傾け

一緒にケアをしてきましたが、

ベットからマットへと場所を変えて

自分自身で体を動かして一緒にケアをする大切さも学べました。

自分自身の体と向き合い

自分の体の声を聞き

セルフケアの気持ち良さと効果を感じ

自分を大切にする時間になる

そんなクラスを目指して

さらにがんばっていきたいと思いますのでこれからもぜひお付き合い下さい

そして

この一年、未熟なわたしに関わって下さった生徒の皆様方に本当に感謝します

12月の日程のお知らせ (予約制)

12月6日(日)11:00~12:00

12月20日(日)11:00~12:00

場所は覚円寺。JR野田駅 受講料は1000円です。

定員に限りがございますのでご予約はお早めに

ルナプシュケまでお願い致しますm(__)m

そして12月20日は特別クラス

昨年もして大好評だった

“眠ったまま夢ヨガ”します

しかも寝たままって夢ヨガってなに?

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが・・・

夢ヨガとはヨガニドラをして夢を叶えるよう!という

ヨガニドラのクラスになります

ヨガニードラという、シャヴァサナのポーズ(仰向けに寝る)で行う

ガイド付きの瞑想練習法です。

ヨガニドラを行うと、とても気持ちがリラックスしていき

瞑想状態

眠るか眠らないかの境界線になります。

そうした時の脳はアルファー波という状態になり

もっとも潜在意識が活性化しています。

この潜在意識は、私たちの心の奥に働きかけて

願いや自分の意思を叶いやすくしてくれるのです

つまり、ヨガニードラなど瞑想状態で自分の夢を唱えると

自分の脳が全面的に自分の夢が叶うように協力してくれて

不可能のことでも、可能にするように夢に向かって進めるようにしてくれるんです

自分一人ではなかなか家でじっくりリラックスして

自分の夢を唱える時間ができにくい方もいらっしゃると思います。

ぜひ12月の終わりですし

お寺という静かな場所で

来年に向けて、一度じっくりと自分の夢と向き合い

リラックスした状態で 夢を唱えてみませんか?

皆様がリラックスできるように呼吸法やウォームアップをして

その後に、ゆっくりと願いを唱えながら夢ヨガを行ってきます。

ぜひぜひステキなお時間を過ごしにお越しくださいm(__)m

みんなで夢を叶えましょう

ご予約は詳細はルナプシュケへご連絡下さいませ。

【スピリットヨガスタジオ】

●筋膜セラピー

毎週水曜日 11:00~12:15

12月は代行クラスあり!

12月25日(日)13:00~14:30

なんとクリスマスです

今年最後に心と体を解しにお越しくださいませ


 ☆ Let's enjoy our life!! ☆   

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ぜひ 大阪 本町にある 
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