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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです
皆さん、夏を楽しんでいますか？
夏といえばヒマワリをイメージする人も多いかと思いますが
昔、悩んでいた時に、元気がでるようにと
ヒマワリのステキな絵を描いてもらったことがあります
夏にピッタリなパワフルな絵！ ひまわりで書いた六星
なにか元気でませんか？？
ちょっとしたことがきっかけで元気こともありますから
悩んだときは、一人で考えるよりも まわりに助けてもらうのも良い方法ですよね(^^)
さて今回のお話は 冷え症は夏の過ごし方で決まる！というお話です
この暑いのに・・・冷え症の話なんて！と思う方もいるかもしれませんが、
中医学で夏の過ごし方が冬の冷えを作る と云っても過言ではありません
その理由は【陽気】にあります。
陽気とは“体を温める働きのある気”です。
この体を温める陽気は陽の季節である春と夏の間に養うことが大切と云われています
特に夏は陽気が盛んな季節です。
ではどうやって養うのでしょうか？？
陽気とは天の気のことをいい、つまり“太陽の気”
であるため日の力を浴びることが大切なんです
熱中症や紫外線など問題があって・・・
陽気とは天の気のことをいい、つまり“太陽の気”
であるため日の力を浴びることが大切なんです熱中症や紫外線など問題があって・・・
すっかり太陽を浴びることが悪いように感じる方も増えましたが
陽気は体を温めるほかにも、成長や活動、精神的にも明るく、活発的にしてくれます
ですから 夏の暑さを嫌がらず 戸外に出て、陽気をいっぱい浴びてください。
もちろん、暑さ対策はしっかりしてくださいね。
できればまだ涼しい朝がお勧めです。
できればまだ涼しい朝がお勧めです。
朝は陽の時間なので陽気が充満していますから、さらに効果的です。
朝からずっと太陽の光を浴びることもなく、冷房や冷たい物ばかり食べていると
陽気は増えるどころか消耗してしまいます。
やる気がでなく、冷え症の方は、もしかすると陽気不足かもしれませんよ～
やる気がでなく、冷え症の方は、もしかすると陽気不足かもしれませんよ～
このままだと冬になると大変なことに！！
夏の間に、しっかり陽気を蓄えて 活動的な楽しい夏をお過ごし下さい。
美容と健康のために 紫外線対策と暑さ対策は忘れずに(^^)
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