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【年末年始のお知らせ】 ルナプシュケは12月30日から1月4日までお休みとさせていただいております。
誠に申し訳ございませんが年末のご予約はすでにいっぱいになっておりますので、
ご予約をご希望の方は年明け5日からのご予定をお知らせ下さいませ。
こんにちは、ルナプシュケのスミヨです
今日は冬至ですね
しかも今年の冬至は19年に一度の新月と重なるとってもめでたい『朔旦冬至』ということです。
陰陽の世界では、陰が陽に転換する日であり、冬至と新月が重なるので とても力強い日なんですよ
新しいことやマイナスをプラスに変えるエネルギーがある日なので
ぜひ何か自分に良いことをして下さい(^^)
何も浮かばない方は 柚子湯に入ってリラックスして 気持ちを新たに良い時間を過ごすのも良いですよ
そんな素敵な日なので 新しい療法の説明をしたいと思います(^^)
それは 【経絡ニードラ】
経絡ニードラとは経絡を使ったヨガニードラのことです。
ヨガニードラとはシャバーサナといって
ヨガニードラとはシャバーサナといって
仰向けに寝た状態で行われるガイダンス付きの瞑想で心と体の緊張を解放していくヨガのことです。
ニードラとは“眠り”という意味があり、眠りのヨガなどとも云われる深いリラクゼーション法です。
経絡ニードラでは経絡の流れを意識することで心身の緊張を解放するだけでなく
瞑想しながら経絡中にある気の流れを改善することができます。
経絡は気血の流れる通路といわれ、手足の先から頭や顔など全身を1２本の大きな経絡が流れています。
経絡にはそれぞれに対応する心と体への働きがあるため
経絡ニードラをすることでそれらの働きを良くすることができます。
・呼吸のための経絡ニードラ
・呼吸のための経絡ニードラ
・ストレスを癒す経絡ニードラ
・消化器系を癒す経絡ニードラ
・婦人科系を癒す経絡ニードラ
など用途にあった経絡ニードラを行うこともできます。
リラックスしたい時や陰ヨガの後やその他のヨガの後でも良いですし
仰向けの状態で行うため、ヨガをされていない方や疲れている方でも行うことができます。
経絡ニードラは中医学の考えを使った心と体の緊張を解放するリラクゼーション法として
大きな力になってくれることと思います。
多くの方々が経絡ニードラの素晴らしい効果を体験してもらえるような機会を作っていきたいと思います。
多くの方々が経絡ニードラの素晴らしい効果を体験してもらえるような機会を作っていきたいと思います。
来年は、ルナプシュケでも経絡ニードラを受けれるようにしたいと思っていますので
ぜひ機会があればご体験下さいませ。
ぜひ機会があればご体験下さいませ。
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について学ぶんですよ
』 などありがたいお言葉を頂きました
上のクラスがキッズヨガだったらしく・・・
