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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです
さて節分も終わり、ようやく春に向かってスタートですね！
私は今、３月の行われるリラックスヨガインストラクター養成講座の
解剖学と中医学のテキスト作りに奮闘中です！
リラックスという言葉は最近では当たり前になっていて
ストレスが溜まったら、リラックスしてください～！
と気軽な気持ちで云われることが多いですが・・・
実際にリラックスといっても難しいものですよね
ストレスとは外界から来た刺激に対応する時に生じます。
つまり意識が外へと向かっている時に生じます。
そうした外に向かっている意識を、
内側へと意識を向けていくことで
本当の意味でのリラックスにつながります。
内側へと意識を向ける方法は様々
そんな練習をしていくのがリラックスヨガの目的です
現代社会、特に都会で生活する人々は日々忙しく、
仕事や家庭、そして人間関係などで多くのストレスを抱えています
それに加え、睡眠時間や日々の生活習慣の乱れなどによる
自律神経の乱れや情報過多による
脳疲労など日常生活を過ごす中でも様々なストレスが蓄積していきます。
リラックスヨガはそうした現代人にとても大切なヨガです
リラックスヨガは心身を気持ちよく動かし
一時的にストレスを解消するだけのものではありません。
呼吸や瞑想、そして日々の生活から受けた
心身のストレスをアーサナや
ツボ療法や言葉のガイドにより
外に向かっている意識をリラックスヨガにより
内側へと意識を向けていくことでストレスを解消し、
本来ある自分自身を取り戻すこと ができるようになります。
そしてヨガクラスだけでなく、
生徒さん達にリラックスするための日常のアドバイスなどもできるようになり、
生活の中でもストレス改善へと導くことができるようになります。
そんな真のリラックスへと導けるヨガインストアクターを目指しましょう
【全米ヨガアライアンス300時間の30時間の認定】
リラックスヨガインストラクター養成コース（大阪）資格
リラックスヨガとは体の硬い方やヨガ初心者の方でも行えるシンプルなアーサナにより、心身の緊張をとりストレス解消を目的としたヨガです。
そのために様々な必要な知識と経験を深めることで真のリラックスへと導けるリラックスヨガインストラクターを育成します。
2017年3月18日(土),19日(日),20日(月祝)
土曜日 10：00〜19：00
日曜日 10：00〜19：00
月曜日 10：00〜18：00
＊1日1時間のランチタイムがあります＊
スピリットヨガインターナショナルヨガスクール 5F
詳細、ご予約は
ぜひスピリットヨガスクールのホームページをご確認下さい。
☆ Let's enjoy our life!! ☆
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心と体の停滞をとって 毎日を元気に 健やかに 過ごしたい方は
ぜひ 大阪 本町にある
プライベートサロン ルナプシュケにお越しくださいませ 
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