11月の三連休は大阪スピリットフェスティバル！ナイトショー＆募金活動

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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです

今回は少し告知で～す(*^^)v

11月２２～24日の三日間は大阪　天満のスピリットヨガにて大阪スピリットフィスティバルが開催されます

わたしも中医学のワークショップを2講座させて頂きます～

そのお話は次で詳しくお話するのですが・・・

わたしの講座だけでなく、様々な楽しいヨガやイベントがあるんですよ～！

楽しみなイベントの一つが

11/23（日）の夜に行われるナイトショー　なんと無料なんです　　

ヒーリングダンスとベリーダンスとインドの伝統音楽を無料でお楽しみ頂けるそうです　

インドの伝統音楽って、なかなか聞く機会がありませんので、もしお近くにお越しの方が

3連休のご予定のない方はぜひお越しくださいませ(^^)　大盛り上がりですよ

詳細はこちらをクリック下さい　↓　↓　↓
http://spirityogastudio.com/event/event/osaka-spirit-festival.html

そして今回の大阪スピリットフェスティバルはヨガや学びだけではなく

ヨガが生まれたインドへの想いを込めて

「ヨガのレッスン１回分の値段で、誰かの人生を変えられる」をテーマにしていて

大阪スピリットフェスティバルでは、インドの女性や子ども達を支援する非営利組織ヨガ・ギヴス・バック（YGB）に全収益の１％を募金します。

大阪スピリットフェスティバルを主催している　ヨガティーチャー　ハイダーアリ先生はYGBアンバセダーになられて

大阪スピリットフェステイバルはじめ、年末、年始のイベントからごご寄付します。

Haidar Ali 先生

陰ヨガ～体を柔軟にする方法を学ぼう～
■日時：11/22（土）15:30~17:30 [5F]
Fee: ¥3000 (3 ticket)

ヨガニードラセラピー～自分の本質を見つけよう～...
■日時：11/22（土）18:00~19:30 [5F]
Fee: ¥2000 (2 ticket)

アロマ瞑想ヨガwith Keiko & Haidar
■日時：11/23（日）17:00~19:00 [5F]
Fee:¥3000 (3 ticket)
Booking your space now
http://spirityogastudio.com/event/past/haidar.html

そして年始の太陽礼拝108回、心の浄化ワークショップなどもなりますので

ぜひチェックしてみて下さい(^^)

深い意味を持つ　この大阪スピリットフェスティバル、ぜひ皆様のご参加をお待ちしております(^^)

　☆　Let's enjoy our life!! ☆　　　

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経絡＆ふくらはぎ揉み～カラダで感じる中医学～

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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです

11月22日の三連休で行われる大阪スピリットフェスティバルが近づいてきております

わたしは23日（日）に呼吸セラピー１５：００～、そして24日（祝・月）経絡マッサージ１３：３０～の講座を担当させて頂きます。

2講座もさせて頂けるなんて　とても　とても　ありがたいお話なのですが・・・

22日（土）はたぶん一日中お仕事、残り2日日間は講座があるとなると

せっかくのスピリットフェスティバルを存分に楽しめないことに　ハタッと気づきました　

わたしもヨガいっぱいしたい・・・瞑想したい・・・学びたいわたしも色々と楽しみたい。。。

パワーヨガからリラックスヨガ、瞑想やアロマ、デトックスフードなど様々な講座がありますので

どうか皆様、そんなわたしの代わりに3連休はスピリットフェスティバルを存分に楽しんで下さいね

大阪スピリットフェスティバル＆チケットや料金についてはこちら(^^)
http://spirityogastudio.com/event/event/osaka-spirit-festival.html

 

私は皆様方が楽しい時間が過ごせるように、日夜がんばっておりますので

ぜひぜひ　この機会に　中医学に触れてほしいと思います(^^)

 

さて今回は　11月2４日（月）経絡マッサージ～排泄機能を高めてデトックス～の講座内容を少しお話したいと思います～

最近、書店などに行くと、「ふくらはぎを揉みましょう」　「ふくらはぎで若返り」など

ふくらはぎを揉むと健康になる　とか痩せるなどふくらはぎの美容や健康の本がたくさんありますね。

なぜそんなにふくらはぎが大切なのでしょうか？？

理由はたくさんあるかと思いますが、一番の理由は

それはふくらはぎは第２の心臓と呼ばれている場所だからです　

なぜかというと・・・

ふくらはぎの筋肉が歩行などによって動くことによって

重力によって足腰に滞った血液がポンプのように心臓へ送り返される　のです

そのことからふくらはぎは心臓と同じく血液の循環を助ける働きがあると云われているのですよ～

しかしながらふくらはぎに老廃物が溜まっていたり、筋肉が硬くなっていると

ふくらはぎの筋肉が上手く使えず全身の血行が悪くなっていきます　

そして様々な不調の原因となっていきます。

そうしたことから、ふくらはぎを揉むことが大切と云われているんですね。

しかしながら　それだけはありません　

中医学的にも　ふくらはぎを揉むことは良いことなんです

なぜなら　足には多くの経絡が通っています　

経絡の流れに沿ってふくらはぎを揉むことによって、ふくらはぎのポンプ作用を高めるだけでなく

経絡を通して、体の内側のケアもできるんですよ

簡単に説明すると

・ふくらはぎの内側には腎経、脾経、肝経の３経絡は足先から体の中心に向かって上がっています。

・ふくらはぎの外側にある胃経と胆経、後ろ側にある膀胱経の３経絡は逆に体の中心から足先に向かって下っています。

簡単に説明すると　（ここに書いた以外にも多くの作用がありますが・・・）

・消化器系に関わる胃経や脾経

・排泄や生殖に関わる腎経や膀胱経

・気血の流れやストレスにも関わる肝経や胆経

 

【　経絡ふくらはぎ揉みの基本　】

 

ふくらはぎを揉むときには、経絡の流れを意識して

 

ふくらはぎの内側は下から上へと揉んでいきます。

 

ふくらはぎの外側と後側は上から下へと揉んでいくと良いでしょう(*^^)v

 

これら６経絡の流れを整えることができるんですよ～！

ふくらはぎ揉みってスゴイですよね～

しかしながら。。。本を読んでもなかなかわからず

自分でしたいと思っているけど難しそうでできない方

経絡マッサージ～排泄機能を高めてデトックス～へお越しくださいませ(*^^)v

■日時：11月２４日（月）13:30~15:00 [5F]

講座料金　２７００円　※お得なチケットもあります。

場所：　スピリットヨガスタジオ　http://spirityogastudio.com/

イベントのご予約は　http://spirityogastudio.com/contact/　までお願いします。

【講座内容】

足の経絡とツボを使った自分でできるマッサージの仕方をお伝えします。

足裏から膝下までのマッサージになりますが体全身に効果的です。

足の裏には体全体のツボがありますし、足の経絡には脾・肝・腎・胃・胆・膀胱と６つの経絡が流れています。

今回は特に排泄機能を高めてデトックスするマッサージ法を自分でできるように簡単にお伝えします。

自分のため、そして周りの方々の癒しにお役立て下さい。

※膝下まで上がる服装でお願いします。タオル（アロマオイルを使う場合もあります）／ 水分補給のための飲料水をご持参下さい。

これから寒くなり、血行も悪くなりやすくなりますし

足腰が冷えやすくなってきますし、ぜひ経絡に沿ってふくらはぎを揉んで元気に過ごして下さいね

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