今日の関西は、晴れ
でも、お外は、風が強くて肌寒いです。
午後から、お天気が崩れるのかな？
お家の前の
桜の花は、もう散ってしまい、葉っぱになってしまいました。
今朝、
ＮＨＫのあさイチで、
「ネットトラブルの特集」がありました。
私も、ネットトラブルに何回も、あったことがありますが、
正直、マナーやルールを守れない人は、ネットするな
と、
言いたいですね。
そして、そういう人には、関わりたくないです。体調を崩すから・・・。
また、誹謗中傷を書いた人は、実名報道で良いかと思っています。
もっと厳しくないと、同じようなマナー違反の人が出てきて、
被害者がまた増えるから・・・。
最近、メンタル面がイマイチなのか？久しぶりに、亡くなった愛猫のきららのことを
思い出し、涙が出てきました。
まあ、いつもでは無いので、ペットロスの人あるある・・・なのかも？です。
こういうのは、時薬（ときくすり）ですよね。亡くなった父の時もそうでした。
なので、心配しないでくださいね。
まだまだ、猫カフェにはいけないかも？
毎朝、体重、体脂肪と、血圧、脈拍を測っています。
そして、体重と体脂肪は、「あすけん」に入力しています。
去年、捻挫してから、たくさん歩くのが、難しくなったので、
なかなか、体重は減りません。
去年の４月の体重を、あすけんで観てみると、
一番多い日で、６３．２キロ、体脂肪３７．１。
今朝の体重、６１．０キロ。体脂肪３７．２。
１年で、２キロくらい痩せたことになります。
最近で一番痩せたのは、６０キロを切ったこともあったなあ・・・。
元々、ＭＡＸで、７４キロ、一番痩せていた時で、３８キロの私。
目標は、５４キロです。
ちなみに、２年前の過去記事ですが、こんな感じです。
ラップおにぎりは、相変わらず、続けていますよ。
１個、７５グラム前後。１食、一つ。
おにぎりにしないと、ついつい、多目にご飯をよそってしまうので・・・。
ご飯も、出来るだけ、もち麦入れたりしています。
パンは、栄養指導を受けたこともあり、食パン４枚切り
６枚切りを出来るだけ。
ついつい、美味しいパンで、厚切りにしちゃうと、体重がオーバーしちゃうので・・・。
厚切りの食パンや菓子パンは、あまり買わないようにしています。
内科では、「コレステロールのお薬を飲んでいるわりには、
あんまりコレステロールが下がらない」って、
先日言われたばかり・・・。
それで、コレステロールのお薬が変更になったんだけど・・・。
今後どうなるかな？
先生は優しい先生で、頑張ってダイエットしていることを、
褒めてくださったので、また、頑張ろう。
（なかなか、精神安定剤とか、メンタルクリニックのお薬を飲んでいると、
ついついたくさん食べたくなってしまうのだけど・・・。
まあ、ここまで痩せられたので、また７４キロに戻ったら、もったいない。
それでも、頑張って、地道に少しでも健康的に痩せたいと思っています。）
アクセス
トータル
ランキング
