りぼんの部屋

猫と暮らす 50代のりぼんです~♪
リンク頂ける場合は、一言お知らせくださいね♪ 画像転載禁止でお願いします。

おからパウダー入りヨーグルトを食べています~♪

2018-10-07 09:23:44 | ダイエット
今日の関西は、晴れ 台風も通り過ぎて、温帯低気圧になったそうですね。 皆さんのところは、被害はなかったでしょうか? 被害にあわれた方、お見舞い申し上げます。 昨日、我が家では、強風はあったものの、窓が開けていられるくらいでした。 でも、気圧のせいか?頭痛がしたり、蒸し暑くなって、エアコンつけていました。 この時期は、体調管理が難しいですね。 私は、相変わらず、ダイエットを続けて . . . 本文を読む
コメント (6)

ダイエット・・・再開②~♪

2018-05-25 16:03:29 | ダイエット
今日の関西は、晴れ 先日、きゅうりダイエットですが、運動をほとんどしない私にとって、 効果なかったです。 途中、ウォーキングしたりしたのですが、 手の甲が紫外線による発疹で、ひどくなり、ウォーキングは、断念。 そして、間食をとっていたせいで、体重が増え、えらいことになってしまいました。 きゅうりを毎食食べているから、お菓子を食べてよいというものでは、 ないですものね。 精神 . . . 本文を読む
コメント (6)

きゅうりダイエット始めました~♪

2018-05-05 10:52:42 | ダイエット
今日の関西は、晴れ 夫が、今日はお出かけなので、私ときららとお留守番しています。 先日、テレビで、「きゅうりダイエット」やっていました。 毎食前に、きゅうりを1本食べるだけ・・・。 (食べるときに、一口ごとに、20回モグモグ噛みます。 今朝から始めてみました。 今日の朝食です。 ここからは、お食事前の方、お食事中の方は、後でね。 私が、体重が増えたのは、7年前双極 . . . 本文を読む
コメント (2)

鶏むね肉食べてダイエットしています~♪

2018-03-28 09:15:49 | ダイエット
今日の関西は、晴れ 先日のテレビで、確か?「鶏むね肉が脂肪肝に良い」と言っていたので、 毎日、鶏むね肉を食べています。 先週行った内科でも、先生から、「お肉を鶏むね肉に変えて、サラダとか食べて、 ダイエットしたらええんちゃう?」と言われました。 (とにかく、痩せなさいと言われました。) スーパーで売っている、いわゆる「サラダチキン」というのは、 1枚300円程度します。 (自 . . . 本文を読む
コメント (8)

ダイエット・・・少しずつ続けています~♪

2017-08-16 12:38:00 | ダイエット
今日の関西は、曇り 今日、久々に体重を測ったら、65キロになっていました。 甘いものを極力控えているものの、 全くとらずにいるのは難しいので、飴を舐めたり、 時々、寒天を食べたりしています。 アイスも去年は、一日2個食べていましたが、 今年の夏は、まだ1個しか食べていません。 一か月後、採血があるので、良い数値になっていると、 良いのですが・・・。 今夜は、豚肉としいたけピ . . . 本文を読む
コメント (2)

ダイエット・・・40日が過ぎました~♪

2017-06-17 10:04:55 | ダイエット
今日の関西は、晴れ 良いお天気です。 5月6日から、ダイエットを始めたので、40日が過ぎました。 昨夜、お風呂上りに体重を測ったところ、 68キロあった体重が66.5キロになっていました。 痩せた要因は・・・。 お菓子を止めたこと。(週一くらいで、甘いものを食べています。 以前は、毎日、チョコとお饅頭やケーキを食べていました。) 油物を控えるようになったこと。 野菜を出来 . . . 本文を読む
コメント (10)

今日のご飯~♪

2017-05-23 16:32:45 | ダイエット
今日の関西は、晴れ 良い天気です。 昨日よりは、過ごしやすいような気がしています。 今日は、リビングのラグを外して洗いました。 今日のご飯です。 朝食・・・コーヒー(砂糖なし)、ブルーベリーヨーグルト、グラノーラ 昼食・・・ピザ(小さいピザ1と1/2枚、チーズトースト1/2(5枚切)バナナ、トマトジュース 間食・・・コーヒー(砂糖なし) 夕食の予定・・・レトルトカレー、ナ . . . 本文を読む
コメント (6)

ダイエット2週間目~♪

2017-05-20 13:24:21 | ダイエット
今日の関西は、晴れ 良い天気です。 今日は、30度近く気温が上がるのでは?という天気予報でしたが、 家にいるぶんには、ちょうどいい感じです。 ダイエットを始めて、2週間が経ちました。 私の場合は、お菓子をついつい食べてしまっていたので、 極力お菓子を減らすところから始めています。 一時期、68キロあった体重が、昨夜の夕食後67キロになっていました。 2週間で1キロ減量出来ました。 . . . 本文を読む
コメント (14)

ぼちぼち頑張っています~♪

2017-05-11 10:48:02 | ダイエット
今日の関西は、晴れ ちょっと肌寒い朝です。 ダイエット・・・ぼちぼち頑張っています。 お菓子を食べなくても、平気になってきました。 でも、朝食にバナナを食べたりはしています。 昨日(5/10のご飯) 朝食・・・レーズンパン        コーヒー                    バナナ 昼食・・・ナポリタン        コーヒー        トマトジュース 夕食・・ . . . 本文を読む
コメント (12)

ダイエット3日目~♪

2017-05-08 14:22:31 | ダイエット
今日の関西は、晴れ 良い天気ですが、黄砂が飛んでいるそうです。 ダイエット・・・順調にやっています。 お菓子も昨日から止めました。 2日目・・・朝食                            チーズトースト(5枚切り半分)              コーヒー(砂糖なし)              低脂肪ヨーグルト       昼食              和蕎麦・・・刻 . . . 本文を読む
コメント (2)