今日は、内科の通院日でした。
混んでいて、採血も痛くて、嫌だったけど、
最近のご飯減らすダイエットのせいか？
（毎食、ご飯を８５グラム）
数値が良くなっていて、先生から褒められました。
「ＬＤＬコレステロールと、甲状腺の数値（ＴＳＨ）が
良くなっている。」と言われました。
ＡＳＴ・・・２３ ２３ ２８
ＡＬＴ・・・２４ ２５ ３１
γーＧＴＰ・・・ . . . 本文を読む
昨日関西は、ずっと雨、今日は打って変わって晴れ
今日は、地震もありました。
昨夜は、近所のスーパーでお安くなっていた、
グラム５８円のささみを使って、ささみを開き、青紫蘇と梅肉を入れて、
片栗粉をまぶして、フライパンで焼いたものを食べました。右下
他には、ローストビーフを夫と半分こして、
新玉ねぎのスライスと青紫蘇を添えたもの。
ポン酢を掛けて頂きました。
タコ . . . 本文を読む
以前、ワゴンセールで買ったピザＭＩＸ粉が、
賞味期限切れだったのと、ウインナーがあったので、
お昼用に、手作りピザを作ってみました。
オーブンが無いので、オーブントースターと、フライパンで、
作りました。
生地は、ピザＭＩＸ粉と水を混ぜて、捏ねて、
５分置いて、伸ばして、具を乗せて焼くだけ。
やってみたら、そんなに時間も掛からず、簡単でした。
具は、ウインナー、新玉ねぎ、ピーマン、 . . . 本文を読む
Twitterで、痩せるには、ご飯の量を１食９０グラムと知り、
久しぶりにご飯の量を見直すことにしました。
一応、体重を気にして、７２キロから、７０．５キロまで、
痩せたのですが、なかなか体重が落ちなくて困っていました。
生協で、目盛りが書いてあるお茶碗を買って、
安心しすぎて、ご飯が多くなっていたかも？
小さいお茶碗の目盛りに合わせると、８５グラムだったので、
今日 . . . 本文を読む
Twitterで、イベント情報が載っていたので、
電車に乗ってお出かけしてみました。
お目当ては、オーガニックのお店「有機野菜農家のやおやさん」。
お稲荷さんも、コロッケも優しいお味で、大変美味しかったです。
本当は、よもぎ餅とか美味しそうだったのですが、
夫が血糖値を気にしないといけなくなったので、
今回は、この二品にしました。
ぽちっと押し . . . 本文を読む
先日から、綺麗な鳥の鳴き声が聞こえるようになり、
鳥の姿は見えないのですが、検索すると、どうも、「イソヒヨドリ」のようです。
夫も、今まで聞いたことが無いと言っています。
どこからか、飛んできたのでしょうか？
珍しい鳥だと思うので、姿を探すのですが、見えません。
ぽちっと押してくれるとうれしいです。
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先日、高級スーパーで、美味しそうなベーコン買いました。
「浅草物語」という関東の厚切りベーコンです。
今日のお昼に、ベーコンエッグにして、頂きました。
卵のみ、調味料のマキシマムを掛けて、ベーコンは何も付けずに、
焼いたままで頂きました。
なかなか美味しいベーコンでした。
３枚を夫と半分こしました。
時々、こんな厚切りベーコンが食べたくなります。
ぽちっと押 . . . 本文を読む
大きな病院の乳腺外科でマンモグラフィーを受けてきました。
その病院で、マンモグラフィーを受けるのは、初めてだったので、
すごく緊張しました。
診察室では、乳腺外科で、しこりが、去年の秋から増えてしまい、不安に思っていることを、
先生に伝えると、触診をすることに。
そして、念のため、エコーをもう一度受け、それからマンモグラフィーを受けることに
なりました。
. . . 本文を読む
先日行った婦人科に、再度行って、マンモグラフィーの予約をしてきました。
私の住む街では、乳がん検診は、２年に１度、クーポンが出るのだけど、
去年私は、クーポンを使ってしまいました。
本来なら、来年まで、マンモグラフィーを待つのですが、
新たに、胸にしこりが見つかって、不安になったので、
早めに検査したいと思うようになりました。
マンモグラフィーとなると、近所の婦人科では . . . 本文を読む
先日、婦人科検診（乳腺エコー）に行って来ました。
乳がん検査で、いつも引っかかる私。（もともと乳腺症）
かかりつけ医の婦人科の先生に半年に１回、
乳がんエコーを半年前から受けています。
今回は、元々右のみと言われていましたが、
私自身では、左の方が気になるので、診て貰ったら、
脂肪の塊のようなものがあるらしく、経過観察で、
また、半年後に行けば良いらしい。
ただ、気 . . . 本文を読む
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