中性脂肪＆コレステロールを減らすために・・・。

今日の関西は、晴れ

とても寒い一日でした。


ようやく、正常値ギリギリになった「中性脂肪＆コレステロール」。

薬を２回変えてもらい、栄養指導も受けたり、エコー検査（頸動脈）もしたり・・・。

大きかった要因は、ご飯を軽めにして、お菓子を極力減らしたことだと思います。

運動もした方がいいのかもしれませんが、なかなか出来ないので、

せめて、スーパーのはしごをしてウォーキングの代わりに、

頑張っています。


今日は、スーパーの特売で、スペアリブを買ってきました。

グラム１２０円でした。

圧力なべを持っていないので、余分な脂を取って、保温鍋で柔らかく煮て、

マーマレード煮をする予定です。

ちなみに、今夜は焼きそばです。


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