大切なのはブレないこと…

休みの一日、充実というか慌ただしかった。


夕方まで今度の勉強会で発表のプレゼンをまとめる。

これってスゴイ勉強になる！


誰かが言ってた。

発表するって大変だけど、すごい勉強なる。

発表は最終的には自分のためになる。

まさにその通り…

今回は自分の症例の見直し。

最終的には今の勉強会の第一回目の教えがものすごく役に立っていた！

テクニックも大切だけど、それ以上にハート！

というか、ポリシーかな。



いろんなことを考えて、

頭を使いすぎてフラストレーション。

そこで、時間を作りジムへ。

今日は今年はじめてのシェイプパンプ。

しばらく足が遠のいていたので心配だった。


きのうのリエ先生のピラティスでのひとこと。

トレーニングに入る前の姿勢が大切。

まずはコアを意識して姿勢を作る。

意識してみた。


終わってみて、ん！？？？？

無理を覚悟で去年と同じウェイト。

でも平気…

それどころか汗が少ない。


なんでもそう、大切なのはぶれないこと。

身も心も…



立ち寄った酒屋で珍しい焼酎発見！

でも、ぶれてたまるか…

またまた東北の日本酒を連れて帰りました（笑）

あとは、心を開放しよう…