Power Up!

最近、ジムへ行く回数が増えた。

これは間違いなくDr.Hの影響！

怒涛のパーソナルトレーニングでメキメキとレベルアップするライバルに負けるわけにはいかない（笑）


自分的最近の課題はPower Up！

少しずつだけど筋肉もついてきた感じがする。

ただ単にウェイトを上げればOKってわけじゃなくて、

いかに正しい姿勢で、

効かせたい筋肉に効かせるか。

そのバランスが大切。


先月末あたりからウェイトを増やしてみた。

なんとかClear！

あとは姿勢を正しくKeepすることが必要。

苦手なチェストプレスは、パンプをはじめた頃よりウェイトは2.5倍。

限界はもう少し先のような気がする…


しかし、

正しい姿勢で、ピンポイントで効かせる。

それが怪我もしないコツ。

わかっちゃいるけどそれがキツイ…


最近は各パートの間も集中することを意識。

姿勢を正し、インストラクターのアドバイスに集中。

そこにヒントがある。

今日もひとつポイントをゲット！

なるほど～


次のパンプが楽しみ(^^)v