量より質、というか量＋質が必要…

昨日はここのところお世話になっている、お二方と会食＝飲み会！？

ひとりはジムのインストラクターＲ先生、

もうひとりはＳ接骨院のＳ先生。

場所はお気にいりの韓国家庭料理プヨ。

本日も満席！

隠れた、超人気店。


Ｓ先生からトレーニングについてのアドバイスが。

なるほどがいっぱい！！！

”正しい方法でトレーニングすると怪我はしない”

あたり前のことだけど、わかってないこと。

なぜならその正しい方法がわかっていないから。。。

その正しい方法を指導してくれるのがＲ先生。

ピンポイントで筋肉への効かせ方を教えてくれる。

Ｒ先生はお酒を飲んでる姿勢すら美しい。

正しい姿勢を維持する筋肉が出来上がってるんだ。

それでも週３回トレーニングしているらしい。

脱帽…

トレーニングには量＋質が必要。




料理は豚足、チャプチェ、キンパ、パジョン、サムゲタン、焼肉、タコ炒め…

飲み物はビールに始まりチャミスルへ。


そのあとわが家で２次会。

ワンコも交えて楽しい時間。

自分は日本酒に突入し、それとともに記憶が…

こちらは量より質か(^_^;)



Positive Auraが出ている人はやはり輝いている！

ものすごく充実した時間でした。

またお付き合い下さいね (^_^)