第29回NAHAマラソンを振り返って

第29回NAHAマラソンの結果　5時間20分43秒・・　これが今の自分の実力・・・

洞爺湖マラソンは5時間19分だったのに・・・　

右ひざ半月板損傷のリハビリも兼ねてジスタスに入会してトレーニングをしてヒザまわりの筋肉を強化し体重も4キロ落としたのに・・・　適当なノリではなく真面目に練習してきたのに・・

25キロから右ひざが痛み出し、30キロからはふくらはぎのけいれん・・・　言い訳をすればきりがない・・

まだまだ走り込み練習が足りないということですね。

スタートはＤブロックでいおっちとYukirinと一緒でした。

スタートまでの待ち時間にメンバーがそばにいると心強いですね。

お二人とも早いので、5キロ地点まではなんとかついていこうと思っていました。

それにしても道路をランナーが埋め尽くす光景はすごいですね～

スタートしてすぐにMAXが手を振っていました。

リナとミーナも走るそうです。最後尾から走るのかな～？

スタートから早いペースです。いきなりのキロ5分台のペースです（汗）

いおっちとYukirinから離されないように走りましたが・・・　国際通り入り口です。

平和通りあたりから、お二人についていけなくなりました・・・　キロ4分台は無理です・・悲しいです・・

まあキロ6分ペースでいい感じでしたので、このペースのまま走りました。

7キロ地点でランナーが一斉にＹＭＣＡするのは楽しいですね～

自分も♪　Ｙ・Ｍ・Ｃ・Ａ～　♪♪

YMCAを歌っているのはこのかたです。西条秀樹ではないです。

9キロ地点の津嘉山あたりではアミノバリューの給水がありました。

アミノバリューは美味しいし元気がでますよ～　3杯くらい頂きました。

それにしても暑いです。気温はそうでもないけど、太陽の日差しが強くて暑いです。

カメラで写真撮影する余裕がだんだんなくなってきました・・

具志頭三叉路から平和祈念公園までの地獄の上り坂はつらかったですね～

そこを過ぎると20キロ地点です。少しホッとします。

21キロ地点にくると平和祈念公園がみえてきます。

もうすぐ中間地点です。　でもそこからの下りはよくケガしやすいところなのであわてずゆっくりです。以前、ここで肉離れをおこしてリタイアした苦い思い出があります。

中間地点の平和祈念公園です。冷たいシャワーを浴びると生き返りますね～

中間地点を過ぎてちょっとトイレタイムしました。5分くらいのロスでしょうか・・・　全然大丈夫です。

中間地点でのタイムは2時間15分くらいかな？　完走タイム4時間台が見えてきました。

22キロ地点で糸満の大度海岸が見えてきました。とてもきれいな景色でした。

でも下り坂なので、少し右ひざに痛みがでてきました。キロ7分ペースにちょっとペースダウン・・・

このへんから北海道から参加しているジュン・レノンさんが追いついてきて私と一緒に走ってくれました。

ジュン・レノンさんいわく「ナハマラソン　楽しいな～　予想以上にすばらしい大会だね」と

29キロ地点で、Aっ子さんがドリンクをもって応援してくれました。

あなたは天使です。ありがとうね～　

ジュン・レノンさんにもドリンクをもらいました。　頑張って～と元気をもらった素敵な応援でした。

だけど、30キロを超えたあたりから右ひざをかばったせいか、ふくらはぎがけいれんして足が思うように動かなくなりました・・・

キロ8分半ペースまで大幅にペースダウン・・・　

これはちょっとヤバイ・・・　でもキロ7分ペースにあげるとふくらはぎが肉離れしそうに・・

ジュン・レノンさんも心配して併走してくれてます。すみませんね～

エイドステーションでエアーサロンパスをシュッとかけてもらったり、塩をもらったりでごまかしごまかしでヒーヒーしながら走りました。

35キロを過ぎたあたりから、少し痛みがおさまったようなのでペースをあげましたが、思うように足が動きません・・・　必死で腕をふったりもしたけどね・・

小禄バイパスのいつものところで、ひろみさんに肩をポンポンたたかれて「うえはらさん、お先にね～」と追い抜かれてしまいました・・・　これでひろみさんに4連敗・・・　悔しいさ～

残り1キロ地点です。奥武山がみえます。元気になりましたね～

そうそう、糸満あたりでおしゃべりした岐阜県から参加のアミノバリューRCの女性のかたとこのへんでまたご一緒しました。　一緒にゴールしませんか～と

ゴールまであと少しです。

ゴール地点の陸上競技場にはいりました～　

クラブメンバーが手を振ってくれてます～

みんなが「ん？」と思ったことでしょうね～　女性を一緒に走ってるなんてね～

素敵なかたでしたね～　

なんとかヘロヘロながらもゴールしました。

後半は痛みで苦しかったけどゴールしちゃえば吹っ飛んじゃいました。

ゴール後は一目散にサブグラウンドのオリオンビールへ

「生！生ビール！下さ～い」

夢にまでみた至福のビール♪　ゴクゴク・・・　ひぃ～　美味いな～　五臓六腑にしみわたるさ～

1杯目はものの1分で飲み干して、かけ続けに2杯目を注文し、今後はゆっくり味わうようにゴクゴクとね。

生ビール2杯で顔まっかにしてランニングクラブのテントで乱入

去年の大雨でウエデイングランのゴールができなかったリベンジを今回果たしたお二人です。

よかったです。　雨降って地固まるです。　末永くお幸せになってくださいね～　

夜は花よりでご苦労さん会でした。

でも自分は帰宅して風呂のなかで爆睡してしまい、遅れての参加でした・・・

今年も宮城県から来てくれた本望さん（左）、初参加の森田さん（右）です。

素敵な方々です。来年も参加してくださいね～

今日は普段通り出勤して仕事しましたが・・・　右足の感覚がおかしいです。

早くなおるといいな～