アミノバリューランニングクラブ練習会（1/28）にて

今日はアミノバリューランニングクラブの練習会です。

でも、風邪が治らず夕べはセキがでて睡眠不足気味・・・　

朝、布団のなかで「今日は無理・・休む！いややっぱり頑張る！・・」と自分の弱い心を格闘していました・・・

「よし！ちょっとでも雨降っていたら休む！」と休む理由を作って、窓から外をみると夜中の雨がうそのように晴れ上がってる・・

「チッ！行くしかないか！」とポジティブ気分で練習会に参加しました。

でも今日の練習メニューは２人一組のヤッソリレーです・・　

さすがにセキしている自分には早いペースでのリレーは無理なので、別メニューでキロ７分～８分のゆっくりペースで３キロコースを３セットの練習としました。

セキしながらのランはきついです。太陽もギラギラと照り付けます。

天空橋からの眺めです。オレンジのユニフォームのクラブメンバーは頑張ってランしています。

１時間かけてのゆっくりペースで３キロ×３周の９キロを走りました。

久々に汗かきました。でもセキが止まりません・・・

自分が走り終えたころにはメンバーのヤッソリレーが終盤で盛り上がっていました。

タオルのゴールに畠山さんがトップでゴール

みな頑張っているな～　

自分は一から出直しです・・・　そのまえに風邪を治さないとね～

 

 

 

2012アミノバリューランニングクラブ初練習会

今日はアミノバリューランニングクラブの２０１２年の初練習会に参加しました。

今日の練習メニューは新都心公園の３キロコースを１時間半のＬＳＤ走ということです。

 ＬＳＤ走というのは長い距離を普段よりゆっくりペースでのんびり走るということですが、メンバーのＬＳＤ走はキロ６分と、鈍足ランナーの自分にとっては全力走と変わりません・・・　きつい・・

雨も降ってきて、路面がすべりやすく走りにくかったし、犬のフンを踏みそうだったさ～

最初の２周はなんとかメンバーについていけましたが、３周目はついけいけず息切れして一休みしました。　下のトップグループのメンバーの先頭が７５歳の仲尾次さんです。元気ですね～

３周目はキロ７分半の自分のペースで走りました。でも正月太りのなまった体はあちこちで悲鳴をあげてました・・・　大事をとって４周目はリタイヤしました。情けないです・・　

午後から仕事があったので、練習会には最後まで参加できませんでした。

午後からは３月に供用開始予定の糸満道路のほうで立会をしてきました。

糸満道路が供用開始すると那覇から糸満市役所、南部病院までつながるので、とっても便利になると思います。

２時間くらいで立会を終えて、帰る途中で糸満の道の駅「うまんちゅ市場」に寄りました。

キャベツが１個１００～１２０円と安かったので２個買いました。

糸満産のニンジンは甘くて美味しいです。３本１５０円のを買いました。島ニンジンもね。

少し風邪気味なので、冬瓜も買いました。トウガン汁にして食べると風邪も退散です。

大根のおでんもいいな～と、採れたての大根も買いました。

下は母の好物のハンダマです。眼の疲労等にいいようです。

たくさん、野菜を買いました。それでも７００円くらいでした。

スーパーで買うと倍くらいします。　

さあ、これから、トウガン汁と煮付けで栄養補給します。

 

第３４回今帰仁村新春ロードレース大会にて （うつわ家の話題も・・）

１月２日の今日は、第３４回今帰仁村新春ロードレース大会に参加しました。

アミノバリューランニングクラブのメンバーとのレース前とレース後の集合写真です。

天気はすこぶる快晴、気温は１５～１９度というところでしょうか？時折、冷たい風が吹いて暑いのか寒いのか？よくわからないコンデションでした。

１０キロの部のスタートは９時半からでした。６０分を切ることができるか？絶対無理！無理！という気持ちでしたが、キロ５分半ペースで尾尻先生の背中を追いかけることにしました。

結果は５８分５８秒と作戦通りでした。前半は冷たい向かい風にさらされたけど、尾尻先生と石嶺さんから２０ｍ以上はなされないようなペースで走り、下り坂は少しペースを速くして貯金をつくりました。後半の６～７キロの上り坂は７分ペースに落ちましたが、なんとか８キロからはキロ５分５０秒ペースでそのままゴールできました。　フラフラでしたが・・・

 

ゴール後は酸素不足で芝生の上にしばらく倒れこみましたが・・・　一人での練習では１０キロを６０分以内に走ることはできないのに・・・　できるもんですね～　レースでは・・・

アミノキッズも頑張っていましたよ～　梁一くん（尾尻先生の息子）　優太（I嶺さんの息子）

サクラ（I嶺さんの娘）です。ピンクのシャツの子です。

あすかちゃん（K岡さんの娘）は２キロを頑張っていました。偉い！

他メンバーは１０キロの部を尾尻　琢磨（尾尻先生の息子）が総合優勝！

尾尻先生の奥さん、小池さんが年代別で３位以内入賞とすばらしい成績です。

私はビリから５番目くらいの３１番でしたが、タイム的には５８分５８秒と目標の６０分以内を達成したので大満足です。体重も３キロオーバー状態だったのに・・・

体重のことはさておいて、ご褒美のゆし豆腐を美味しく頂きましたね～

無料で配られますので行列ができています。　

手作りで豪快なゆし豆腐です。

ねぎをたっぷりかけてあったかいうちに食べま～す　う～ん　美味～い　

食べたい方は来年の新春ロードレースに出るべし！

大会終了後はKNAIさん、嘉手刈老師をのせて帰宅の途につきました。

ただ、そのまま帰るのはもったいないので、と玉家そば　名護店でそばをたべましたね～　　いつも行く宮里そばは正月休み・・　でもあっさり味で美味しかったですよ～

読谷村のやちむんの里の「うつわ家」にも寄りました。

スタッフのＳさんに新年の挨拶をして、下の写真の細長い皿を買いました。おにぎりや漬物、トマトスライスを載せるのにいい感じですよ～　値段も1575円とリーズナブルです。

そうそう焼きあがったばかりの赤絵の作品がたくさんありましたよ～　KANAIさんも赤絵の泡盛カップを買ってくれましたよ～　嬉しいですね～　

下の赤絵のカフェオレボール欲しいな～　でも今はチビたちへのお年玉で財布がからっぽ状態・・　　今度の給料日待ちだな～

そうそうSさんから耳寄り情報です。１月４日は「うつわ家」で餅つきをするそうです。ついた餅はお客さんへ振舞われるとのことです。

私は仕事・・・・　あ～　参加したいな～　さぼったらクビだよな～・・・・