12/22 漫湖公園6時間ラン＆ウォークに参加しました。

12/22(日) 漫湖公園6時間ラン＆ウォークに参加しました。

アミノバリューランニングクラブのメンバーも一緒です。

Hiromiさん以外は来月の宮古ワイドー100キロマラソンに挑む勇者たちです。

いろんなランニングクラブから参加してます。参加料は500円と安いです。

給水も食べ物も用意されてます。今回で第11回だそうです

コースは漫湖公園をスタートして、新那覇大橋～とよみ大橋～はりゅう橋往復～真玉橋～赤十字病院の裏通り～漫湖公園の約5キロコースを周回します。

参加者は、思い思いのペースで走ってよいし、6時間めいっぱい走ってもよいし、走る距離も自由とのことです。

自分は宮古ワイドー100キロマラソンまで、あと20日になったので最低30キロは走るつもりでした。

入念にウオーミングアップをし、午前9時スタートです。

気温は14度と低めです。洞爺湖マラソンの時と同じくらいだな～と思いました。

漫湖公園内のジョギングコースを一直線に走ります。

皆ペースが速いです。私は宮古ワイドー100キロマラソンの模擬ランのつもりでキロ7分半の抑え気味のペースを心がけました。

新那覇大橋では向かい風が強かったです。それに冷たかった～

 

那覇大橋下の鏡原公園を通ります。いざ！とよみ大橋へ

とよみ大橋のてっぺんには何度も登ってるけどね～ 

はりゅう橋を通ってはりゅう橋下トンネルを通過しておりかえしたメンバーたちが手を振ってくれます。

KUN岡さんです。パワフルです。今日は45キロ走りました。

TAiyo先生です。去年の宮古は80キロ過ぎで無念のリタイヤしたので雪辱に燃えてます。快調なペースです。

Hiromiさんもマイペースで30キロ走りました。

真玉橋です。昔は人柱で橋を作ったとの言い伝えがあります。幽霊の話も・・

真玉橋から漫湖公園内のコースにはいります。とよみ大橋がきれいですね～

ここで配布されたリストバンドを記録計に直接あてないといけないです。

ピッ！とあてると自動的に主催者の携帯に距離と時間と順位が表示されます。

Taiyo先生は45キロ走り終えた時点で終わるつもりでしたが、主催者が今の段階で6位であることと後5キロ走れば2位に浮上するはずとTaiyo先生をそそのかしました（笑）

Taiyo先生、「じゃああと一周頑張ります」とヘロヘロになりながら再スタートしましたよ～ 

私は30キロを3時間45分くらいで終わっていましたが・・・

右ひざの痛みがでたので大事をとりました。まだ走れる余力はありましたが・・・

Taiyo先生、すごいです。50キロを6時間で走り切りました～

ということは宮古ワイドー100キロは6時間×2=12時間でゴールだね♪

去年の無念のリタイヤの悔しさを倍返しできそうできると確信しましたね。

私は最低限のノルマの30キロを楽々ランニングでしたのでヨシ！とします。

調整は順調です。右ひざの痛みさえなければですが・・・

体重も71キロ台に落ちてます。

洞爺湖マラソンのときは77キロだったのでだいぶダイエットできてます。

クリスマスやお正月で食べ過ぎないようにしなければね～

大丈夫かな～  美味しいものを前に自信がないな～

宮古島ワイドー100キロマラソン大会まで20日・・ 

100キロなんてイメトレもできないさ～ 

なんくるなるさ～で楽しく走ろうね～

おしまい