腸内環境。

☆
多分、「シェーグレン」確定です。

そうだろうと思っていたけど、まぁ、本当にそうだとなぁ。
気分は凹むもので、、。

治療方法が無いってことは、これといってする事が無いってことですよね？

医師から言われるのは、
「ストレスをためない」とか？
「早寝・早起き」
「運動」
「やわらかめの食事」
など、らしいけど。。。。


ストレスってどうやってもあるし。
身体が痛いから運動は制限があるし。

探していて
一番良いなと思ったのは、内臓脂肪にも効く「腸内フローラ」
腸内環境を整えるのは、ずっと気にしていたし、
ヤクルトはずっと飲んでいるけど、足りないのはビフィズス菌かな～。


ちょっと「腸内フローラ」のサプリを試してみます。


でもさ、「涙腺」の検査だけど、
泣いてもいいよ～って場面だと、私は泣けますが…。
（小説のネタ考えるだけで泣ける）
でも、病院の廊下では泣けなかったなぁ。＞＜；


週イチくらい女性は泣いた方がいいと言われてる。

よし、これからは泣くかな～。（笑）